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Dieta per intestino infiammato: la dieta blanda

16Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta per intestino infiammato: la dieta blanda

La dieta blanda è una dieta per intestino infiammato e disturbi gastrointestinali, così chiamata perché a base di cibi di facile digeribilità, che può essere utile in caso di colon irritabile, reflusso, gastrite, colite e influenza intestinale. Un esempio tipico di dieta blanda è infatti la dieta Brat per il colon irritabile o la dieta per diverticolite. Vediamo quali sono le caratteristiche di questa dieta per intestino infiammato, cosa mangiare e come. DIETA PER INTESTINO INFIAMMATO: LA DIETA BLANDA Con la dieta blanda non si fanno pasti voluminosi, bensì è consigliato fare pasti piccoli e frequenti. Gli alimenti permessi sono tutti i carboidrati "bianchi" e non integrali, come riso, pasta, pane bianco tostato. Integrali sono in questo caso altamente sconsigliati, perché possono ...

Perdere 2 kg in 5 giorni con la dieta rapida dello yogurt

15Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Perdere 2 kg in 5 giorni con la dieta rapida dello yogurt

La dieta rapida dello yogurt è un regime sgonfiante e drenante per perdere 2 kg in 5 giorni. Si tratta di una dieta facile e veloce a forte effetto drenante, che può essere ripetuta anche una volta al mese per mantenere il peso perso. La dieta rapida dello yogurt si può fare anche con altre opzioni di latticino o formaggio scremato bianco come quark, skyr, fromage blanc francese, yogurt greco bianco scremato o yogurt di soia. L'importante è che il latticino o formaggio scelto sia scremato, non zuccherato e con 60 kcal massimo per 100 grammi. PERDERE 2 KG IN 5 GIORNI CON LA DIETA RAPIDA DELLO YOGURT Il menu dei 5 giorni per perdere 2 kg. Colazione. Una tazza di tè nero o verde o al limite caffè + 125 grammi di yogurt magro o di soia o 100 di yogurt greco/quark con cannella e dolcific...

La dieta macromediterranea del dottor Berrino: il menu

14Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete

La dieta macromediterranea del dottor Berrino: il menu

Si chiama "dieta macromediterranea" ed è una dieta promossa dal dottor Franco Berrino, celebre epidemiologo, che combina la filosofia alimentare macrobiotica con la dieta mediterranea nel senso vero del termine. Cosa significa? Nel suo libro "Medicina da mangiare", Berrino infatti torna a parlare del fisiologo Ancel Keys, dalle cui ricerche nasce la dieta mediterranea. Keys è noto per avere condotto uno studio su 7 Paesi in cui osservava le differenze tra dieta e rischio cardiovascolare. Fu il primo a ipotizzare che la dieta dei Paesi mediterranei fosse legata a un tasso minore di colesterolo e malattie cardiache. Dalle ricerche di Keys nacque poi la dieta mediterranea come la conosciamo noi. Ma siamo davvero sicuri di fare la dieta mediterranea come quella che Keys intendeva nel su...

Different Diet, la dieta della dottoressa Aprea per dimagrire mangiando

14Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Dietologi e nutrizionisti, Notizie

Different Diet, la dieta della dottoressa Aprea per dimagrire mangiando

Si chiama "Different Diet" ed è la dieta ideata e promossa dalla giovane dottoressa Alessia Aprea, biologa nutrizionista campana che promette ai suo pazienti di dimagrire mangiando tante ricette golose come parmigiana, dolci e lasagne. Il tutto però in chiave light. Il successo della sua "Different Diet" o Dieta differente è una combinazione tra un grande passaparola ottenuto attraverso i social di chi ha avuto enormi risultati, con dimagrimenti anche di 30 chili o 70 chili e il successo dei profili fb e instagram della dottoressa. Ma non solo. Tutto sta nel metodo ovviamente, quindi nella Different Diet. Nel suo studio di Cercola, in provincia di Napoli, la dottoressa Aprea fa dimagrire i suoi pazienti con piani personalizzati che prevedono molte versioni light ma gustose dei tipic...

Perdere 4 kg in un mese con il metodo Slim Data

11Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Perdere 4 kg in un mese con il metodo Slim Data

Il metodo Slim Data o Metodo Rougier è un percorso dimagrante che si basa su delle combinazioni alimentari vincenti per perdere 4 kg in un mese mangiando a sazietà. Si tratta di un programma molto facile, creato dal dottor Yann Rougier, medico parigino specializzato in neuro-nutrizione. Il suo metodo Slim Data permette a chi non ama le diete con i cibi pesati di mangiare a volontà alcuni alimenti, che variano per fase dimagrante, e perdere 4 kg in un mese come perdita minima di peso. I cibi vengono selezionati in base a un indice chiamato indice Slim o indice metabolico. Questo indice suddivide gli alimenti in fasce di colore secondo tre criteri e assegna loro un punto da zero a cento. La capacità enzimatica di un alimento (più o meno digeribile) Il suo indice glicemico Le...

La dieta per pressione alta: il menu facile

10Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta per pressione alta: il menu facile

Chi soffre di pressione alta dovrebbe fare estrema attenzione alla dieta, sebbene non sia per forza la dieta stessa a essere la causa di ipertensione arteriosa. Stress, alcol, fumo, sovrappeso e sedentarietà sono i 5 fattori che, oltre a una predisposizione genetica, possono causare ipertensione. LA DIETA PER PRESSIONE ALTA: SALE SI' O NO? Nella dieta per la pressione alta l'obiettivo è quello di ridurre anche il consumo di sale, ma il sale di per sé causa una momentanea ipertensione. Gli studi sul rapporto tra sale e ipertensione cronica infatti rivelano la carenza di dati chiari che identifichino un rapporto di causa-effetto. Tuttavia, nelle persone ipertese c'è una maggiore ritenzione di sale a causa del fatto che i reni non riescono a liberarsene con le urine. Alcuni esperti tuttavi...