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Dimagrire curando l’intestino con 5 cibi

19Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dietologi e nutrizionisti, Dimagrire la pancia

Dimagrire curando l’intestino con 5 cibi

Una nutrizionista australiana, Zoe Bingley-Pullin , spiega come sia possibile dimagrire curando l'intestino attraverso 5 alimenti da mangiare ogni giorno. Secondo quanto spiega nel suo blog, infatti, è possibile migliorare la propria flora batterica senza sforzo, semplicemente incorporando alcuni alimenti chiave nella dieta di tutti i giorni. Piccoli accorgimenti che però danno grossi risultati, permettendo una perdita di peso naturale e senza sforzo. Vediamo i suoi consigli. COME DIMAGRIRE CURANDO L'INTESTINO Noci a merenda Una merenda a base di 3 noci e un frutto apporta dei polifenoli, delle fibre e dei grassi che risultano benefici per il nostro intestino. Le noci inoltre favoriscono il senso di sazietà, eliminando il desiderio di mangiare fuori pasto. Frutta e verdura biologici...

La dieta prematrimonio o dieta della sposa

18Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Come dimagrire, Diete, Diete sane

La dieta prematrimonio o dieta della sposa

Un desiderio comune a moltissime donne che devono convolare a nozze è arrivare al giorno del sì in una forma smagliante, magari seguendo una dieta prematrimonio. A parte me che la sera prima del matrimonio ho portato alcuni dei miei invitati in una trattoria, finendo per mangiare l'equivalente di quattro cene. Va be', ma almeno il giorno delle nozze non avevo fame. A ogni modo, sono molte le donne e le ragazze che per il loro matrimonio sognano di entrare nel vestito di nozze e non solo: di apparire anche al meglio per quanto riguarda pelle, unghie e capelli. Tanto che spesso si iscrivono in palestra e si mettono a dieta mesi prima. Esistono addirittura dei nutrizionisti che si sono specializzati in questo campo, ovvero nella dieta della sposa o dieta prematrimonio. Oggi vediamo i ...

Sconfiggere il diabete di tipo 2 con la dieta NFI

17Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Protocolli specifici

Sconfiggere il diabete di tipo 2 con la dieta NFI

La dieta NFI è una dieta nuova, creata dai risultati di un team di ricercatori del National Institute for Diabetes in Slovakia che sta pubblicando un lungo progetto durato anni di studio con l'obiettivo di trovare l'alimentazione ideale per sconfiggere il diabete di tipo 2. Zuzana Plevova, co-fondatrice del progetto NFI (Dieta di Integrazione dei Cibi Naturali) spiega infatti che con il suo team sono riusciti a trovare una dieta che funziona per la remissione del diabete di tipo 2. Gli unici casi in cui la dieta non è abbastanza è dove c'è una compromissione importante della funzionalità pancreatica. La Plevova ha collaborato sia con l'Imperial College di Londra che con l'istituto slovacco per mettere a punto il piano alimentare. Secondo la dottoressa Plevova, con l'alimentazione è p...

Una modella over 70 è dietista e rivela la sua dieta

17Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete sane, Notizie

Una modella over 70 è dietista e rivela la sua dieta

Si chiamano "grey models" o modelle over 70 e sono da anni un trend di bellezza ed eleganza. Sono donne che hanno iniziato la loro carriera dopo i 40 o i 50 anni, scelte per pubblicità o come modelle d'arte e poi approdate al mondo della moda. E oggi parliamo di una modella over 70 che è anche stata una dietista per 45 anni. Lei si chiama Maye Musk, ha 72 anni ed è un volto celebre della moda, con tantissimi estimatori da tutto il mondo. E' infatti la madre del celebre Elon Musk, famosissimo imprenditore nonché fondatore della Tesla. La Musk dopo il divorzio dal marito si è trovata in condizioni di povertà, con tre figli a carico. Essendo una bella donna ma in sovrappeso, non riusciva a trovare lavoro come modella plus size, dunque ha passato molti anni cercando di sbarcare il lun...

Antinutrienti di cereali, legumi e vegetali: come ridurli

16Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete sane

Antinutrienti di cereali, legumi e vegetali: come ridurli

Cosa sono gli antinutrienti? Gli antinutrienti di cereali, legumi e in generale vegetali (verdura, frutta secca o oleosa e tuberi soprattutto) sono composti fitorganici che vengono così chiamati perché hanno la capacità di legare a sé delle sostanze nutrienti, tra cui proteine, vitamine e sali minerali. Questo, soprattutto se facciamo una dieta ricca di cereali, legumi, semi e vegetali può portare a sviluppare sia problemi intestinali che carenze nutrizionali. Tra i problemi intestinali, coliche, crampi e gonfiore. Tra le carenze nutrizionali, carenze di proteine, carenza di zinco, ferro, calcio, magnesio, vitamine del gruppo B, carenze enzimatiche. Alcuni di questi antinutrienti sono infine legati a infiammazioni che vanno a compromettere alla lunga le funzionalità di alcuni organi. ...

Non dimagrisci? Ecco la dieta per disfunzione metabolica

14Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Metabolismo

Non dimagrisci? Ecco la dieta per disfunzione metabolica

Sei a dieta ma non perdi peso? Ti senti condannato ad avere quei chili di troppo e nonostante tu abbia l'impressione di privarti di cibo non soltanto non perdi peso, ma basta un pasto normale a farti prendere un chilo? La causa dei tuoi problemi con la bilancia potrebbe essere una disfunzione metabolica, spiega un medico. Secondo la dottoressa Caroline Cederquist, specializzata in chirurgia bariatrica e autrice di un libro dal titolo "The MD Factor diet", esiste la possibilità che la prima causa per cui non riesci a perdere peso sia una disfunzione metabolica, condizione per cui tendi a ingrassare. Un fattore che potremmo chiamare Sindrome X. Il problema dei chili di troppo secondo la Cederquist infatti non è semplicemente questione di una dieta sbagliata e di una vita sedentaria...