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Homeworking: come lavorare da casa senza ingrassare

6Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Come dimagrire, Errori nelle diete, Notizie, Trucchi per dimagrire

Homeworking: come lavorare da casa senza ingrassare

Sono molte le persone che scelgono di lavorare da casa: realtà che in inglese si chiama homeworking. Sia per esigenze transitorie, come è stato nel caso del Coronavirus per alcuni impiegati e insegnanti, sia per cercare di coniugare meglio lavoro e famiglia, con ritmi più flessibili. Oppure ricevono questa proposta dai datori di lavoro, per tagliare gli spazi in alcune sedi. O ancora svolgono un tipo di lavoro che si fa maggiormente a casa. Tuttavia una delle cose che le persone lamentano di più, soprattutto agli inizi, è di ingrassare se lavorano da casa. Come è possibile? Esistono tre motivi principali per cui chi sceglie l'homeworking rischia di ingrassare facilmente. HOMEWORKING: PERCHE' LAVORARE DA CASA TI PUO' FARE INGRASSARE Consumi meno calorie Questo è il primo principale...

Come dimagrire con il tè secondo un esperto

4Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Detox, Integrazione e fitoterapia

Come dimagrire con il tè secondo un esperto

In questo articolo vi parlo di un libro molto interessante, scritto da Mark Utra, storico del tè ed esperto di tè, tanto da essere chiamato "il dottor tè". Ukra ha scritto un libro in cui descrive come dimagrire con il tè, senza fare una dieta restrittiva o specifica, ma semplicemente agendo su tre fattori. Il primo: cambiare progressivamente alcune cattive abitudini alimentari e crearne altre che prevedono del tè. Per esempio bere dei tè specifici quando si ha voglia di dolce o di sgranocchiare qualcosa fuori pasto. Il secondo fattore è imparare a bilanciare i tre pasti principali in modo intelligente, con dei consigli di abbinamenti per dimagrire che vedremo a pagina due. Il terzo fattore è quello di usare il tè non soltanto come bevanda, ma anche come base di ricette. In questo...

Moringa oleifera: proprietà di una super pianta

4Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Integrazione e fitoterapia

Moringa oleifera: proprietà di una super pianta

Moringa oleifera: le proprietà di questa pianta sono infinite, ed è il motivo per cui negli ultimi anni è così presente negli integratori e nei prodotti dietetici. Si tratta di un albero molto alto, appartenente dalla famiglia della Moringa, che ha due particolarità molto curiose. La prima è che tutta la pianta è completamente edibile, dai fiori alle foglie alla corteccia. La seconda è che la pianta, sempre presa nella sua interezza, ha tutti gli amminoacidi essenziali, e risulta a oggi l'unica pianta ad avere un simile profilo nutrizionale. La Moringa grazie ai suoi nutrienti è utile in caso di infiammazione,difese immunitarie basse, glicemia alta e diabete di tipo 2, metabolismo basso, dolori articolari. Ed è molto utile in chi fa un'alimentazione vegana o vegetariana. In questo ar...

La dieta sblocca peso per ripristinare il metabolismo

2Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Diete, Dimagrire velocemente

La dieta sblocca peso per ripristinare il metabolismo

(Ultimo aggiornamento: 02/10/2024) Si chiama "dieta per il metabolismo danneggiato" ed è un programma di 4 settimane che consente di perdere fino a 8 chili per volta, e che si può ripetere fino alla perdita totale del proprio sovrappeso. Una vera e propria dieta sblocca peso pensata per chi ha fatto molte diete e ora si ritrova con un metabolismo più lento. In questo caso, meglio che intestardirsi e continuare a ridurre le calorie, gli autori del piano suggeriscono di fare invece questa dieta al 100% naturale. La dieta sblocca peso è stata creata dal team DVCC, una squadra di personal trainer e nutrizionisti qualificati impegnata a fare dimagrire chi ha provato di tutto senza successo. I loro clienti infatti sono persone con forte sovrappeso, nessuna passione per la palestra, diffic...

Stimolare la produzione di collagene per dimagrire

28Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete, Integrazione e fitoterapia, Nutrizione

Stimolare la produzione di collagene per dimagrire

Il collagene, una proteina che si trova nella pelle, nella cartilagine e nel resto del tessuto connettivo umano e animale, non sarebbe solo utile a mantenere l'elasticità e la compattezza della pelle. Ma anche a dimagrire. Stimolare la produzione di collagene permette di perdere peso, spiega il dottor Josh Axe, autore del nuovo libro "La dieta del collagene". Era una cosa che Dcomedieta aveva anticipato in due articoli anni fa, parlando dei benefici della gelatina e del brodo di ossa. Ma com'è possibile che stimolare la produzione di collagene non faccia solo bene alla pelle e alle articolazioni, ma promuova la perdita di peso corporeo? Il collagene agisce in questo senso in via indiretta, diciamo così, perché apporta tre benefici importantissimi per la salute ma molto sottovalutati. ...

28Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete ipocaloriche, Perdere massa grassa

La dieta di 7 giorni per perdere grasso

La dieta di 7 giorni è una dieta da 1200 calorie per le donne e 1500 calorie per gli uomini, pensata per fare perdere grasso ai soggetti sedentari. Lo schema è quindi settimanale, e va ripetuto con le variazioni di menu che troverete giorno per giorno. Il menu è di Catherine Artkinson, premiata esperta in nutrizione e autrice di best-seller, nonché editor della rivista Woman's Weekly e chef specializzato in cucina sana. Ovviamente per questa come per ogni altra dieta occorre sempre parlarne con il proprio medico. LA DIETA DI 7 GIORNI PER PERDERE GRASSO Il menu che vi riporto dal libro della Artkinson è da 1200 calorie giornaliere. Per gli uomini l'autrice consiglia di aggiungere due spuntini in più alla dieta tra quelli suggeriti, o a fine pasto o come spuntino extra. Vi propongo q...