Dimagrire velocemente Archivi | Pagina 2 di 39

Dieta Stillman, la dieta che fa perdere 5 chili in 14 giorni

2Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente, Protocolli specifici

Dieta Stillman, la dieta che fa perdere 5 chili in 14 giorni

(Ultima revisione: 20/09/2024) La dieta Stillman, una dieta creata dal dottor Stillman alla fine degli anni Settanta, è forse uno dei metodi per dimagrire più copiati in assoluto. Molte persone troveranno assonanze con la Dukan o la Atkins, che prendono ispirazione da questa dieta. Il libro della dieta Stillman vendette la bellezza di 5 milioni di copie dalla sua pubblicazione. Il dottor Irwin Stillman, fisico, che creò questo metodo per perdere 5 chili in 14 giorni, di chili ne perse 25 ripetendola altre due volte in tutto. E non li riprese più. Questo favorì la popolarità di questa dieta basata sulle proteine per dimagrire. L'altro motivo per cui la dieta Stillman è famosa è la sua semplicità. Non bisogna contare le calorie né fare troppo caso alle porzioni. Questa dieta, della d...

Le migliori diete dei 3 giorni o dieta d’urto

25Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente

Le migliori diete dei 3 giorni o dieta d’urto

Cosa sono e a cosa servono le diete dei 3 giorni? Principalmente nascono come dieta d'urto, cioè una dieta rapida che si può utilizzare per perdere da uno a tre chili a seconda del piano alimentare. DIETE DEI TRE GIORNI: CARATTERISTICHE E TIPOLOGIE Queste diete in genere sono ipocaloriche e oltre a questo possono essere del tipo detox (frutta, verdura, centrifugati, zuppe) per drenarsi o di tipo a bassi carboidrati. Poi possono anche esserci quelle ipocaloriche bilanciate, che di solito sono chiamate diete di compenso. Se ho mangiato troppo per qualche giorno farò una dieta di compenso di massimo 3 giorni per perdere quello che ho preso con le calorie in eccesso. In questo modo resto in pari, cioè torno alla condizione precedente a quell'occasione che mi ha portato a mangiare troppo, ...

Dieta del bicchiere: il metodo per dimagrire 10 chili

1Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente, Trucchi per dimagrire

Dieta del bicchiere: il metodo per dimagrire 10 chili

(aggiornato il 07/09/2024) Arrivati alle vacanze con qualche rotondità sospetta? Ebbene, basta un solo accorgimento per poter tornare in forma. Un metodo per dimagrire 10 chili usando un bicchiere che chiaramente va bene anche a chi vuole perdere meno peso. Non ci sono dosi da seguire, si tratta semplicemente di munirsi di un bicchiere da tavola da 180 ml e usarlo come strategia per perdere peso. COME NASCE LA DIETA DEL BICCHIERE La dieta del bicchiere è un metodo per dimagrire 10 chili creato dal dottor Jimmy Mascaro, medico psichiatra e osteopata dello Southern Iowa Mental Health Center. Mascaro ha messo a punto la dieta del bicchiere, come metodo per insegnare il controllo delle porzioni. Il metodo è stato sviluppato dal medico per andare incontro alle esigenze dei suoi pazi...

6Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Diete, Dimagrire velocemente

Le diete per dimagrire 10 kg in pdf

In questo articolo ho selezionato per voi le diete per dimagrire 10 kg che considero più efficaci, con un pdf che potete scaricarvi gratuitamente per ciascuna dieta. Per ogni dieta nell'elenco troverete delle indicazioni che possono aiutarvi nella scelta: la durata della dieta, la presenza di un piano di mantenimento, a chi è adatta. Ovviamente vi ricordo che è necessario parlare con il proprio medico curante prima di affrontare qualsiasi intervento dietetico. Potete quindi stampare una delle diete per dimagrire 10 kg in pdf selezionando quella che vi interessa e inviarla al vostro medico per avere un suo parere o mostrargliela in presenza. Il medico potrebbe suggerirvi piani alternativi ma personalizzati, fare modifiche al piano oppure indicarvi delle strutture pubbliche che poss...

Come dimagrire durante il lockdown: le diete migliori

24Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire velocemente

Come dimagrire durante il lockdown: le diete migliori

Come perdere peso se durante il lockdown abbiamo accumulato qualche chilo? In questo articolo vediamo le diete migliori per dimagrire durante il lockdown, che permettono di prepararsi il cibo a casa in maniera pratica e veloce ma soprattutto che funzionano per dimagrire un po' più velocemente. A ogni consiglio di dieta segue i link all'articolo dove puoi trovare il menu, ma anche delle dritte per un'attività fisica giornaliera da svolgere a casa in modo da ottenere risultati ancora più rapidi. COME DIMAGRIRE DURANTE IL LOCKDOWN: LE DIETE MIGLIORI La dieta del controllo. Si tratta di una dieta creata dal coach Jorge Cruise che fa perdere peso velocemente, la prima settimana si possono perdere 3 kg, le successive da uno a due chili. Si tratta di una dieta con pochi carboidrati combinat...

La dieta sblocca peso per ripristinare il metabolismo

2Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Diete, Dimagrire velocemente

La dieta sblocca peso per ripristinare il metabolismo

(Ultimo aggiornamento: 02/10/2024) Si chiama "dieta per il metabolismo danneggiato" ed è un programma di 4 settimane che consente di perdere fino a 8 chili per volta, e che si può ripetere fino alla perdita totale del proprio sovrappeso. Una vera e propria dieta sblocca peso pensata per chi ha fatto molte diete e ora si ritrova con un metabolismo più lento. In questo caso, meglio che intestardirsi e continuare a ridurre le calorie, gli autori del piano suggeriscono di fare invece questa dieta al 100% naturale. La dieta sblocca peso è stata creata dal team DVCC, una squadra di personal trainer e nutrizionisti qualificati impegnata a fare dimagrire chi ha provato di tutto senza successo. I loro clienti infatti sono persone con forte sovrappeso, nessuna passione per la palestra, diffic...