giovedì, Novembre 21

Diete ipocaloriche

Le diete per dimagrire ipocaloriche, da 800-1000 calorie fino a 1200 calorie

La dieta di 7 giorni per perdere grasso
28Feb By Eleonora BolsiNo Comments
Diete ipocaloriche, Perdere massa grassa

La dieta di 7 giorni per perdere grasso

La dieta di 7 giorni è una dieta da 1200 calorie per le donne e 1500 calorie per gli uomini, pensata per fare perdere grasso ai soggetti sedentari. Lo schema è quindi settimanale, e va ripetuto con le variazioni di menu che troverete giorno per giorno. Il menu è di Catherine Artkinson, premiata esperta in nutrizione e autrice di best-seller, nonché editor della rivista Woman's Weekly e chef specializzato in cucina sana. Ovviamente per questa come per ogni altra dieta occorre sempre parlarne con il proprio medico. LA DIETA DI 7 GIORNI PER PERDERE GRASSO Il menu che vi riporto dal libro della Artkinson è da 1200 calorie giornaliere. Per gli uomini l'autrice consiglia di aggiungere due spuntini in più alla dieta tra quelli suggeriti, o a fine pasto o come spuntino extra. Vi propongo q...
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La dieta di 4 giorni Natman per dimagrire 2 kg
25Gen By Eleonora BolsiNo Comments
Diete ipocaloriche, Dimagrire velocemente

La dieta di 4 giorni Natman per dimagrire 2 kg

La dieta di 4 giorni Natman è una dieta lampo molto conosciuta, una dieta sostanzialmente proteica che va seguita 4 giorni consecutivi per dimagrire 2 kg, dove i 2 kg sono la perdita di peso minima. Purtroppo però non va prolungata, e chi vuole ripeterla deve aspettare 30 giorni. In sostanza, la dieta di 4 giorni Natman può essere usata in modo efficace per mantenere il peso corporeo, soprattutto se prevediamo degli sgarri, dato che non si può prolungare. Se però manteniamo una buona alimentazione per i restanti 26 giorni può essere anche un modo per dimagrire pochi chili alla volta. L'importante in questo caso è non mangiare troppo dal quinto giorno in poi. I vantaggi di questo regime sono i seguenti. Non è un regime lampo che fa venire fame, è un regime di soli quattro giorni a ba...
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La dieta SlimFast: menu per dimagrire senza spendere nulla
21Gen By Eleonora BolsiNo Comments
Diete ipocaloriche, Dimagrire velocemente

La dieta SlimFast: menu per dimagrire senza spendere nulla

La dieta SlimFast è una dieta in origine creata proprio dall'azienda di pasti sostitutivi Slim Fast, un tempo molto noti. Oggi, un po' perché ci sono molte altre offerte di pasti sostitutivi e un po' perché le persone non amano spendere soldi in "beveroni", la dieta SlimFast ha perso interesse per molti. Tuttavia, il piano della dieta SlimFast ha sicuramente dei punti forti che lo rendono eccellente per chi vuole dimagrire senza sforzo. In questo articolo vedremo come fare la dieta SlimFast senza acquistare praticamente nulla, neanche i preparati per i pasti sostitutivi. Chi invece mangia fuori e non può prepararseli a casa avrà l'opzione di acquisto per i pasti sostitutivi. Anticipo alcune delle vostre curiosità. Quanto peso si perde con la dieta SlimFast? Esiste un piano dima...
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La dieta di 2 giorni con zuppe di verdure
11Gen By Eleonora BolsiNo Comments
Alimentazione sana, Diete ipocaloriche, Diete sane

La dieta di 2 giorni con zuppe di verdure

Come mantenersi in forma in inverno? Vi propongo una dieta di 2 giorni depurativa da fare ogni volta che sgarriamo, di modo da rimediare a qualche giorno di eccessi calorici che in questa stagione sono molto frequenti. Il menu della dieta di 2 giorni è a base di due zuppe di verdure, da gustare a pranzo o cena. Le zuppe di verdure infatti possono non solo essere un pasto sostitutivo leggero e nutriente, permettendoci di saziarci con poche calorie e un basso carico glicemico. Ma possono anche essere molto gustose e farci pesare meno la dieta dimagrante. Oggi quindi vi propongo due ricette di zuppe di verdure invernali light e sane che sono anche molto gustose per una dieta di 2 giorni che possiamo fare quando esageriamo a tavola e il cui menu è a pagina tre. DIETA DI 2 GIORNI. ZUPPE...
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La dieta facile da seguire per dimagrire 1 kg a settimana
6Nov By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Diete ipocaloriche

La dieta facile da seguire per dimagrire 1 kg a settimana

Oggi vediamo una dieta facile da seguire, che permette di avere risultati ma senza avere problemi pesando i cibi e senza costringerci a fare una cucina "a parte" rispetto agli altri membri della nostra famiglia. La particolarità di questa dieta è infatti che tutti gli alimenti che si consumano cotti possono essere pesati direttamente da cotti e non da crudi. Questo è un grosso vantaggio per esempio per chi vive con altre persone, per le donne o gli uomini che hanno una famiglia e cucinano un pasto che sia condiviso da tutti. Una volta fatta la tara del vostro piatto con la bilancia, basta inserire il cibo cotto e il gioco è fatto. In questo articolo vediamo la dieta facile da seguire per dimagrire 1 kg a settimana se sei una donna e quella per un uomo. Vi ricordo che per seguire...
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La dieta per un corpo mozzafiato di Rachael Finch
10Lug By Eleonora BolsiNo Comments
Diete ipocaloriche, Fitness

La dieta per un corpo mozzafiato di Rachael Finch

Personal trainer, coach di nutrizione e benessere e ideatrice del metodo "Body by Finch", Rachael Finch è una ex modella famosa nonché una delle coach più popolari in Australia e in America, esempio per migliaia di persone. Il suo programma dimagrante "Body by Finch" è pensato per avere un corpo mozzafiato: più asciutto, tonico, più in salute. Ovviamente l'idea non è di trasformarci da un giorno all'altro in modelle da copertina, ma seguendo il suo piano e dedicando venti minuti di attività fisica Rachael spiega che possiamo diventare la versione migliore di noi stessi. Dcomedieta vi svela il piano alimentare e vi fornisce le risorse gratuite per fare i suoi allenamenti. LA DIETA PER AVERE UN CORPO MOZZAFIATO DI RACHAEL FINCH Piano alimentare. Prima di colazione. Un caffè (...
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