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Dieta Ikigai, una delle diete più salutari al mondo

3Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Diete, Diete sane

Dieta Ikigai, una delle diete più salutari al mondo

La dieta Ikigai è la dieta tradizionale giapponese, considerata una delle diete più salutari al mondo. Si tratta di un'ottima dieta che possiamo utilizzare per delle fasi di disintossicazione e perdita di peso naturale, per esempio possiamo farla per due settimane ogni due o tre mesi. I vantaggi della dieta Ikigai sono molteplici: riduce l'infiammazione intestinale, migliora la flora batterica, potenzia il sistema immunitario. In questo articolo vediamo come fare la dieta Ikigai e le sue regole, che sono molto semplici e alla portata di tutti. I contenuti di questo articolo si basano sul libro "La dieta Ikigai" di Sachiaki Takamiya. Vedremo le regole alimentari e un menu settimanale disintossicante. LA DIETA IKIGAI: LE REGOLE DI UNA DELLE DIETE PIU' SALUTARI AL MONDO Secondo i p...

31Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Detox, Notizie

La dieta del 2 gennaio

La dieta del 2 gennaio è una dieta ipocalorica di un giorno che si può ripetere per un massimo di 2 giorni, e che è pensata per compensare gli eccessi calorici del Capodanno. Si tratta di una dieta lampo molto efficace, che punta alla riduzione del gonfiore intestinale, alla riduzione dei grassi in eccesso e alla depurazione del fegato. Un piccolo aiuto di 24 ore per sentirsi subito meglio e più sgonfi. Vediamo insieme il piano alimentare, ma prima vediamo la ricetta detox di una bevanda che berremo durante il giorno se seguiamo questa dieta. La dieta del 2 gennaio: bevanda detox La bevanda va bevuta al mattino, dal risveglio fino a un'ora prima del pranzo. 700 ml di acqua due bustine di tè verde il succo di un limone e il succo di un'arancia una manciata di foglie di pr...

Sfida dieta di 10 giorni del dr Curtis Brown

10Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Diete

Sfida dieta di 10 giorni del dr Curtis Brown

Il dottor Curtis Brown è un medico e fisiologo con oltre 25 anni di esperienza clinica, che ha messo a punto dei programmi dimagranti che sono molto differenti dalle diete classiche, tra cui questa dieta di 10 giorni. Le sue diete infatti prevedono poche regole semplici e pratiche per dimagrire, senza dovere contare le calorie o pesare i cibi. E nonostante questa libertà, sono programmi che funzionano e che permettono un dimagrimento che si basa sul cambiamento graduale delle proprie abitudini alimentari e di stile di vita. Oggi vi parlo appunto della sfida di dieta di 10 giorni del dottor Curtis Brown. Per 10 giorni occorre semplicemente seguire alla lettera le regole: molti suoi pazienti sono effettivamente dimagriti, hanno ridotto il colesterolo, il grasso corporeo, la glicemia...

Tisana al cacao, l’idea golosa per dimagrire

20Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Integrazione e fitoterapia

Tisana al cacao, l’idea golosa per dimagrire

Negli ultimi anni hanno avuto sempre più successo le tisane aromatizzate, come per esempio la tisana al cacao. Si tratta di tisane a base di tè o di erbe che hanno un aroma al cacao deciso, e che possono essere utili per chi ama i dolci ma deve tenere sotto controllo la linea. Inoltre la tisana al cacao è un ottimo coadiuvante della dieta dimagrante. Da un lato ci permette di bere di più senza aggiungere troppe calorie, dall'altro ci aiuta a mantenere il regime ipocalorico con molto meno sforzo. In questo articolo vediamo le migliori marche di tisana al cacao. I link per articolo rimandano ad Amazon, ma in asterisco sono indicate le tisane che si possono trovare nei negozi bio. E una ricetta per farselo a casa. TISANA AL CACAO: L'IDEA GOLOSA PER DIMAGRIRE Le migliori marche di tisana...

Dimagrire 2 kg in 5 giorni con la dieta YSF

10Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox

Dimagrire 2 kg in 5 giorni con la dieta YSF

Oggi vi parlo di un'azienda che si chiama Your SuperFoods gestita da una coppia di giovani olandesi. La storia dietro questa azienda, specializzata in integratori in polvere di frutta, verdura e proteine vegane bio e senza additivi, è molto bella. Lei è afflitta da anni da una grave forma di eczema. Lui, il suo ragazzo, a 24 anni scopre di avere un cancro. I due rivoluzionano la loro dieta, incrementando molta più frutta e verdura. Sperimentano e realizzano dei prodotti partendo da frutta e verdura bio, li vendono, si espandono e oggi hanno un'azienda che è stata persino citata dalla rivista Forbes. Nasce Your SuperFoods e le recensioni delle persone sono tutte positive. Se si prendono integratori di frutta e verdura e amminoacidi, con cui realizzare dei frullati o da aggiunger...

Pancia piatta in 7 giorni con la dieta della dott.ssa Talib

9Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dimagrire la pancia

Pancia piatta in 7 giorni con la dieta della dott.ssa Talib

Avrete spesso letto quegli articoli in cui un giornalista o collaboratore della rivista segue per 7 giorni una dieta, in genere strampalata, per vedere quello che succede. In genere non pubblico queste notizie, ma su Body+Soul mi sono imbattuta in uno di questi esperimenti, e, dato che la dieta non è strampalata né difficile, per quanto sia seguita da una modella celebre, ho deciso di parlarvene. Secondo la giornalista che l'ha seguita, infatti, la dieta della modella Rosie Huntington-Whiteley permette di avere una pancia piatta in 7 giorni. La dieta infatti è stata creata dalla dottoressa Nigma Talib, celebre naturopata nonché autrice di libri su come eliminare con la dieta i segni dell'età e bilanciare la flora batterica. Giudicate i risultati dalla foto che ho messo per l'artic...