Last Updated on 14 Giugno 2017 by Eleonora Bolsi
Questa dieta veloce per perdere 5 kg in massimo dieci giorni, è un regime molto drastico, indicato per chi ha necessità di sgonfiarsi e perdere peso subito, ma che poi deve essere seguita da un regime dimagrante idoneo e meno restrittivo per continuare a perdere peso. Ideale come periodo di dieta restrittiva dopo aver esagerato decisamente a tavola è comunque una dieta che non va presa a cuor leggero e che non consiglio personalmente, anche se in molti continuate a chiedermi diete velocissime per perdere peso: discutete con il vostro medico prima di fare qualsiasi regime fai da te, e limitatevi a fare due o tre giorni di dieta se avete mangiato troppo. Se il peso non cala dopo due o tre giorni, inutile insistere senza un aiuto professionale.
Questo regime drastico in particolare è simile alla famosa dieta Plank: promette un dimagrimento rapido, è appunto una dieta veloce per perdere 5 kg o 6 addirittura in un periodo di massimo 10 giorni. E’ stata messa a punto da Lux Coaching.
DIETA VELOCE PER PERDERE 5 KG
Regole: assumere un multivitaminico
Non ripetere la dieta ancora e riprendere con il proprio regime dimagrante
Lunedì
Colazione: una bruschetta con una fetta di pane integrale tostato, sale, un pomodoro e aromi, caffè o tè senza zucchero
Pranzo: macedonia con frutta a scelta
Cena: due uova cucinate senza grassi, insalata con un cucchiaino di olio e un pompelmo
Martedì
Colazione: 1 uovo e 200 ml di succo di pompelmo, caffè o tè
Pranzo: una bruschetta con una fetta di pane integrale tostato, pomodoro, aromi e 150 gr di petto di pollo.
Cena: una bistecca piccola con insalata condita con succo di limone
Mercoledì
Colazione: colazione del martedì
Pranzo: vedi lunedì
Cena: 2 costolette di maiale, agnello o vitello, insalata verde con succo di limone e un pompelmo o succo
Giovedì
Colazione: vedi lunedì
Pranzo: vedi lunedì
Cena: due uova bollite, insalata e un pompelmo
Venerdì
Colazione: vedi lunedì
Pranzo: vedi lunedì
Cena: pesce e insalata (quantità libera)
Sabato
Colazione: un pompelmo, caffè o tè
Pranzo: vedi lunedì
Cena: petto di pollo arrosto (200 gr), insalata di carote e succo di pompelmo
Domenica
Colazione: due uova con fette di pomodoro
Pranzo: due uova con spinaci
Cena: una bistecca magra con insalata
Lunedì: vedi dieta del lunedì
Martedì: vedi dieta del mercoledì
Mercoledì: vedi dieta del venerdì