Last Updated on 18 Dicembre 2020 by Eleonora Bolsi
Ci aspetta un periodo di festività, come Natale e Capodanno o le feste di Pasqua. E qui nasce il dilemma per molti che si aspettano di esagerare a tavola. Ha senso fare una dieta prima delle feste? O è meglio aspettare, mangiare e fare una dieta dopo le feste?
Io mi sono trovata a adottare entrambe le soluzioni, perciò in questo articolo vi prospetterò i pro e i contro da mia esperienza.
DIETA PRIMA DELLE FESTE: PRO E CONTRO
I vantaggi di fare una dieta prima delle feste.
- Arriviamo con meno ansia alle feste, che quindi possiamo viverci con meno sensi di colpa
- Grazie alla dieta eviteremo tutti quelli inviti e quei pre-festeggiamenti in cui già iniziamo a mangiare troppo
- Ci fa pensare che ci stiamo prendendo cura di noi e che anzi, è meglio prevenire
- Non ci fa comprare in anticipo (e mangiare in anticipo) le libagioni che nei supermercati si trovano qualche settimana prima il periodo delle feste
- Ci insegna a saziarci con poco, visto che già abbiamo fatto l’occhio con le porzioni, i trucchi per evitare di esagerare a tavola, il conteggio calorico.
- Giocando in anticipo e non sentendoci addosso il peso dei chili in più, possiamo scegliere con la testa. Quindi non una dieta drastica, non una soluzione all’ultimo minuto, ma magari una leggera ipocalorica che punta su piatti salutari.
Gli svantaggi di fare una dieta prima delle feste.
- La dieta prima delle feste potrebbe non essere indicata in quelle persone facili a stress e fame nervosa: proprio perché un senso di privazione innesca dopo attacchi di fame improvvisa in questi soggetti.
- Non è adatta a tutti: non tutti infatti reggono una dieta preventiva, ma preferiscono invece riparare ai danni, quando li vedono tramutati in chili di troppo. Il risultato è che si rischia di farla con scarsa motivazione, e dunque esporsi a sacrifici inutili.
- Spesso diventa una scusa per mangiare il doppio durante le feste.
Ma anche la dieta dopo le feste ha vantaggi e svantaggi. Eccoli qua.
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