voglia di dolci Archivi | Pagina 3 di 3

E' possibile mangiare dolci e rimanere in forma, o addirittura mangiare dolci e perdere peso? Assolutamente sì, e soprattutto nel mio caso sfondate la classica porta aperta. Sono un'amante dei dolci, potrei fare una sola dieta monotematica in vita mia senza soffrire i morsi della fame: la dieta del cioccolato. Peccato che una simile dieta non esista, e che per esempio la vera dieta mediterranea consiglia di mangiare la frutta al posto del dolce, e mangiare dolci non più di una volta a settimana. Proprio per questo motivo la colazione della dieta mediterranea è definita calda e dolce: mangiamo pane con burro e marmellata, cereali o biscotti al mattino, assieme a un caffè, un cappuccino o un tè caldi. E la nostra parentesi dolce della giornata dovrebbe chiudersi qui. Be', no. Io mi ribello. ...

Se siete arrivati qui avete un problema, o quasi, con i dolci, quello che in inglese si chiama "sweet tooth". Poiché questo è un blog di diete e nutrizione, se vi capita spesso di smaniare alla ricerca di un dolce, e a volte vi si apre una vera e propria voragine in cui vi ingoiereste una pasticceria completa, siete sì capitati nel posto giusto, ma se posso consigliarvi, fate caso al momento in cui vi prende questa voglia di dolci e correggete la dieta per arginare il problema. Questo non vuol dire che l'alimentazione spiega tutto, perché la fame di dolce può venirci per molte ragioni, anche psicologiche, anche ormonali. Se la cosa vi capita nel pomeriggio o di sera, è quasi certo che avete mangiato pochi carboidrati dalla mattina (colazione e pranzo). O se il problema si presenta ...

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