smoothie Archivi | D come Dieta

Estratto antinfiammatorio alla curcuma: la ricetta

21Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Ricette

Estratto antinfiammatorio alla curcuma: la ricetta

Oggi vi propongo una ricetta per un estratto antinfiammatorio alla curcuma, dunque un succo che possiamo ottenere se abbiamo in casa un estrattore. In alternativa possiamo usare una buona centrifuga o possiamo usare un frullatore aggiungendo alla frutta sbucciata mezza tazza di acqua. Utile per migliorare la digestione, abbassare il colesterolo, aumentare le difese immunitarie, ridurre lo stress ossidativo. La ricetta viene dall'esperto di detox e benessere intestinale Yuri Elkaim, di cui vi ho già parlato qui a proposito della sua dieta detox veloce di 1 giorno. ESTRATTO ANTINFIAMMATORIO ALLA CURCUMA: LA RICETTA Due mele verdi o pink lady. 2 arance, meglio se tarocco. Un pezzetto di zenzero fresco (mezzo cm) 1 pezzetto di curcuma fresca (mezzo cm) o in alternativa un c...

Pasto sostitutivo alla torta di mirtilli

20Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Pasto sostitutivo alla torta di mirtilli

Ideale per chi è goloso, questo pasto sostitutivo alla torta di mirtilli ("blueberry pie" smoothie) è un frullato ricco e molto cremoso, ideale per chi più che qualcosa di liquido e veloce vuole un vero e proprio dolce per sostituire il pasto. La combinazione perfetta, dato che questo pasto sostitutivo ha poco meno di 250 calorie, è farlo precedere da una bella insalata mista con un cucchiaino raso di olio. In questo modo, abbiamo una sostituzione del pasto efficace e saziante, completa di dolce e salato, che possiamo usare quando vogliamo e ha meno di 350 calorie in tutto: a casa, in ufficio, per una pausa veloce. Questo pasto sostitutivo ai mirtilli infatti non si ossida facilmente e non cambia sapore, dunque possiamo realizzarlo prima. PASTO SOSTITUTIVO GUSTO TORTA DI MIRTILLI 125...

Come ottenere un frullato dimagrante in 5 mosse!

25Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Come ottenere un frullato dimagrante in 5 mosse!

Tempo d'estate. Tempo di bevande rinfrescanti, tempo di farsi un veloce frullato con le tante varietà di frutta e verdura freschissime che ti fanno venire voglia di piatti semplici e senza fornelli, e cose che agilmente possiamo portarci via e consumare fuori, in spiaggia o al fresco. Come una bella bottiglia da mezzo litro con un frullato appena fatto, che possiamo sorseggiare in spiaggia per avere una linea più snella sostituendo efficacemente un pasto. Ma, per le amanti del fai da te come la sottoscritta, come possiamo ottenere un frullato dimagrante con quello che più ci piace? Ecco le 5 cose da tenere a mente! Dopodiché, via libera alla fantasia. COME OTTENERE UN FRULLATO DIMAGRANTE IN 5 MOSSE. Punta sul green. Se vuoi dimagrire, le verdure a foglia verde sono quelle ...

Glowing Green Smoothie: il frullato dimagrante di Hollywood!

26Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Glowing Green Smoothie: il frullato dimagrante di Hollywood!

Il nuovo smoothie che in pieno trend di diete detox, diete liquide e frullati dimagranti, sta facendo proseliti tra le celebrità di Hollywood si chiama Glowing Green Smoothie ed è stato messo a punto dalla nutrizionista Kimberly Snyder, famosa per collaborare con il dottor Oz. La Snyder, autrice di un libro sulla dieta detox che si intitola The Beauty Detox Solution, rivela che questo smoothie a base di frutta e verdura è perfetto per idratare la pelle, averla più compatta e luminosa, ridurre la ritenzione idrica e favorire il dimagrimento con la sua formula 70% verdure a foglia verde/30% frutta. Inoltre ha un ottimo sapore ed è supersaziante. Secondo la Snyder, è lo smoothie preferito di tutte le sue clienti che vogliono perdere peso ed è stato considerato anche da alcune star di Hollywoo...

Come dimagrire in salute con un frullato di verdure e frutta

14Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Ricette

Come dimagrire in salute con un frullato di verdure e frutta

Un frullato di verdure e frutta che contiene tutto il meglio del "verde" ed è perfetto se vogliamo dimagrire in salute. Funziona come un integratore naturale di frutta e verdura fatto in casa perché con vitamine e sali minerali aiuta il metabolismo e le difese immunitarie. Inoltre ci idrata senza spingerci a bere tonnellate di acqua e ci permette di raggiungere il fabbisogno di micronutrienti se gli associamo due porzioni di verdure tra pranzo e cena e 150 grammi di frutta durante la giornata, per esempio a metà mattinata. Equivale da solo a tre porzioni di verdura e più di una di frutta! E' un grande aiuto contro colesterolo e trigliceridi alti. Ecco i vantaggi di questo frullato di verdure e frutta per dimagrire in salute. Riduce la ritenzione idrica rimineralizzando il ...

11Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dottor Oz, Nutrizione

I 9 frullati dimagranti del dottor Oz

Tempo di detox, tempo di nuove alternative di frutta e verdura fresche e di stagione, e soprattutto tempo di smoothie, o frullati per dimagrire. Non solo sono gradevoli al palato, ma con l'aggiunta di yogurt, latte scremato o vegetale o fiocchi di latte sono un pasto perfetto. Qui troverete ben 9 ricette di frullati dimagranti prese dal sito del Dottor Oz! I 9 FRULLATI DIMAGRANTI DEL DOTTOR OZ Il green drink (per 4 porzioni). Due tazze di spinaci freschi, mezzo cetriolo, mezza costa di sedano, una manciata di menta, una di prezzemolo, due mele, 3 fette di ananas o un bicchiere e mezzo di succo, mezza arancia, uno spicchio di limone, 3 carote. Frullate tutti gli ingredienti. Eventualmente potete prepararlo e conservarlo in frigo. Va bevuto tutte le mattine, in accompagnam...