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Cinque abitudini per dimagrire dal prossimo anno

29Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Cinque abitudini per dimagrire dal prossimo anno

Sì, Natale è passato. Personalmente avrei fatto colazione con un panettone e un pandoro ogni giorno, ma come molte persone che vogliono essere magre, cerco di non eccedere mai, anche perché poi sarebbe peggio. Eppure, anche quest'anno le tentazioni ci sono state, e non è finita. La vigilia di Capodanno e Capodanno ci aspettano per nuovi bagordi. Allora quando rimettersi in riga? Di sicuro dopo l'epifania dobbiamo risalire sulla bilancia e farci due conti. Quello che abbiamo guadagnato è con ogni probabilità il peso che dobbiamo smaltire prima di subito, senza oscillazioni perché dobbiamo fare passare qualche giorno dalle abbuffate (almeno quattro o cinque prima di pesarsi). Importante non pesarsi subito, cosa che spiego qui. Dopo il verdetto della bilancia, attuiamo la nostra str...

Scoperto il meccanismo per cui perdiamo peso

22Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Scoperto il meccanismo per cui perdiamo peso

Vi siete mai chiesti come perdiamo peso? Cioè, esattamente qual è il meccanismo che il grasso si liberi dal corpo, cosa accade a livello di fisico? Spesso sentirete dire che quando dimagriamo lo facciamo perché bruciamo energia, come se il nostro corpo andasse in combustione. In realtà noi convertiamo ciò che mangiamo in energia, almeno in parte. Quando le richieste energetiche del corpo sono maggiori a ciò che mangiamo, il grasso viene usato a scopo energetico. Fin qui è chiaro. Ma esattamente come si perde il grasso corporeo? Viene convertito in energia punto e così perdiamo peso? Non proprio. Scoperto il meccanismo per cui perdiamo peso La perdita di peso è una questione di aria, secondo quanto ha spiegato Ruben Meerman, un fisico australiano che conduce un programma tv scientific...

21Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Notizie

Perdi peso con la bilancia, ecco come

Non sono una grande sostenitrice della bilancia, vi dico la verità. Trovo inutile e anzi dannoso pesarsi ogni giorno, perché da un giorno all'altro se la situazione è cambiata drasticamente non può essere perché abbiamo di colpo ingerito o perso le novemila calorie che costituiscono un chilo di grasso, mentre se da una settimana all'altra registriamo delle variazioni è più probabile poter interpretare la cosa come un monito a non ingrassare. Inoltre, la nostra oscillazione di peso registrata dalla bilancia può derivare da altre cause che non riguardano il cibo, e questo è vero in particolare per le donne, che durante il ciclo possono avere un aumento di peso a causa della ritenzione idrica anche di un chilo, un chilo e mezzo. E poi ha senso pesarsi durante le feste? Secondo me no, a meno ...

27Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Perdi peso senza contare le calorie

Mi sono lasciata tentare da questo articolo apparso sull'Huffington post per sottoporvi per l'ennesima volta il problema che più di ogni altra cosa condiziona la nostra vita, non ci fa chiudere occhio la notte, è il nostro primo pensiero quando ci alziamo e ci fa restare in gola il primo pezzo di torta: MA LE CALORIE CONTANO? Sì, no? Forse? Metà e metà? Vogliamo impegnarci per una risposta definitiva o continueremo a brancolare nel buio? Insomma, per quanto ancora devono menarcela con la storia delle calorie? Io per esempio penso che contino, o meglio: che siano un parametro non assoluto ma abbastanza realistico per poter capire quanto e come mangiare. Sono sicura che nell'ottima di una corretta alimentazione non si possa soltanto considerare le calorie, e che mangiare mille calorie di pa...

30Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Perdere peso e… fidanzato

Eve Parker era grassa, praticamente obesa in modo grave: una bella ragazza imprigionata in un corpo che le dava problemi di salute, oltre che estetici. Tuttavia, aveva trovato l'amore: al suo fidanzato la giovane Eve piaceva non rotondetta, ma davvero grassa. Ci sono molte donne che ingrassando in seguito a gravidanze o vari incidenti di percorso perdono i loro mariti o fidanzati, che non le trovano più attraenti come un tempo: e altre donne che affrontano un percorso dietetico e una rivoluzione nel loro aspetto perché vogliono essere magre e attraenti per la loro nuova vita coniugale o per il loro partner. Peccato che per il fidanzato di Eve, l'attrazione per le donne grasse fosse una vera ossessione: e così, quando lei, per gravi problemi di salute (il suo dottore le aveva detto che s...

Cosa fare per dimagrire? Le 5 cose da sapere subito

2Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Non riesco a dimagrire

Cosa fare per dimagrire? Le 5 cose da sapere subito

Vuoi perdere peso? A volte cercare informazioni per sapere cosa fare per dimagrire ti può lasciare molto confuso. Perché si legge tutto e il contrario di tutto, le diete sono tantissime. Ma cosa funzionerà per noi? Ci sono delle cose di base che io credo che chiunque vuole fare un'alimentazione corretta deve conoscere per evitare di perdere tempo con diete usa e getta e migliorare di colpo la propria salute, oltre che la linea. Te le ho riassunte in 5 punti facili e pratici che possono guidarti a capire come perdere peso in modo efficace. Sono cose che la maggioranza dei medici e degli studi scientifici raccomanda. COSA FARE PER DIMAGRIRE? LE 5 COSE CHE DEVI SAPERE Se non cambi abitudini, mettersi a dieta è stupido, e riprenderai subito peso. Le persone che vogliono perdere...