giovedì, Novembre 14

Tag: perdere peso

101 modi per perdere peso/I TRUCCHI
Come dimagrire

101 modi per perdere peso/I TRUCCHI

Eccoci giunti alla terza e ultima parte dell'articolo 101 modi per perdere peso: qui trovate la prima parte dedicata alla dieta con 36 differenti modi per perdere peso mangiando e qui invece la parte relativa al fitness, con ben 31 modi. Di seguito invece troverete i restanti 34 modi per perdere peso con vari trucchi e stratagemmi non convenzionali. Dall'aumento del metabolismo con qualche abitudine diversa ai trucchi per evitare la fame nervosa. Vi ricordo che non sono cose inventate o scritte di sana pianta, ma semplicemente raccolgono tutti i consigli degli esperti. 101 MODI PER PERDERE PESO/I TRUCCHI Migliora il metabolismo evitando di non mangiare quando avverti i morsi della fame.  Metabolismo: lo aumenti mangiando di più, non privandoti del cibo.  Carenze di vitamin...
101 modi per perdere peso/L’ATTIVITA’
Come dimagrire, Fitness

101 modi per perdere peso/L’ATTIVITA’

Questa è la seconda parte dell'articolo "101 Modi per perdere peso". Come dicevo nel primo articolo che potete trovare qui, ho raccolto 101 modi per perdere peso secondo tre parametri: DIETA (36 modi), ATTIVITA' (31 modi) e TRUCCHI PER DIMAGRIRE (34 modi). Chiaramente, non sono modi  che ho inventato di sana pianta, ma sono esattamente le stesse cose che leggerete in centinaia di articoli, ho semplicemente deciso di condensarli in un unico articolo diviso in tre. 101 MODI PER PERDERE PESO CON L'ATTIVITA' (31 modi) Vai da un istruttore e fatti consigliare un programma di allenamento per 3 volte a settimana che ti permetta di perdere peso. Sfrutta l'attività fisica per incrementare il metabolismo aumentando il tono muscolare. Ricordati di non ridurre troppo le proteine se vuoi ...
101 modi per perdere peso/LA DIETA
Come dimagrire

101 modi per perdere peso/LA DIETA

Non so perché c'è questa moda di elencare cento o centouno cose su tutti gli argomenti. Ieri, dopo aver letto l'ennesimo articolo americano che spiegava che esistevano modi bizzarri per perdere peso ed essermi accorta che li conoscevo già, mi sono detta, ehi, perché non provi a elencare 101 modi per perdere peso? Ho accettato la sfida con me stessa e qui di seguito eccovi 101 modi per perdere peso secondo tre varianti: DIETA, ATTIVITA', TRUCCHI PER DIMAGRIRE. E tutto in un articolo. Prima che tu continui a leggere ti assicuro di una cosa: non me li sono inventati. Sono tutte cose che dietologi e nutrizionisti raccomandano. 101 MODI PER PERDERE PESO: LA DIETA Scegli una dieta vicina alle tue abitudini e leggermente ipocalorica Elimina dalla tua dispensa i cibi non consentiti o ...
Le scuse di chi non vuole mettersi a dieta per perdere peso
Errori nelle diete

Le scuse di chi non vuole mettersi a dieta per perdere peso

La gente che vuole mettersi a dieta per perdere peso si divide in due grosse categorie: chi ci prova, e chi invece trova una scusa per non provarci mai. Come sapete, la maggior parte delle persone che fa una dieta tende a fallire. Tuttavia, le persone che sono magre e che sono riuscite a perdere peso appartengono senza dubbio alla prima categoria, quella di coloro che uno sforzo per mettersi a dieta lo fanno. Ebbene, qui di seguito vi riporto una lista delle maggiori scuse che la gente inventa per evitare di mettersi a dieta per perdere peso: alcune vengono dalla mia esperienza, altre le ho prese da questo articolo. Se vi ritrovate in una di queste scuse, significa che vi state più o meno raccontando frottole, che anche per voi ci sarebbe il modo per dimagrire, e che la verità è che siete...
Cosa fare per dimagrire? Ecco sette cose facilissime
Come dimagrire

Cosa fare per dimagrire? Ecco sette cose facilissime

Non so voi, ma io mi diverto sempre un sacco a leggere nuovi modi per migliorare la propria dieta, quali cibi fanno ingrassare e quali no, se esistono delle cattive abitudini che ci fanno prendere peso e se ne esistono altre, sane, che ci permettono di perderlo. Spesso è un mero intrattenimento, anche futile, un po' come il gossip, ma a volte scopri delle notizie interessanti. Oggi vediamo cosa fare per dimagrire in modo facile, con sette piccole attenzioni quasi quotidiane. COSA FARE PER DIMAGRIRE: SETTE TRUCCHI PER MIGLIORARE LA DIETA 1) Mangiare più cavoli, broccoli, crauti, cavoletti, radicchio: la grande famiglia delle crucifere può aiutarci a mangiare più sano, ma anche a perdere peso. Vi ricordate la dieta del cavolo? Appunto. 2) Usare piatti rossi: un tempo si diceva che il ross...
Sono a dieta ma non riesco a dimagrire: incredibili aggiornamenti sul tema
Errori nelle diete, Non riesco a dimagrire

Sono a dieta ma non riesco a dimagrire: incredibili aggiornamenti sul tema

Prendo spunto per questo simpatico aggiornamento sul tema “non riesco a dimagrire eppure sono a dieta” dal Women Health Magazine. Perché anche quando facciamo una dieta e siamo carichi come mitragliette delle migliori intenzioni, tutti possiamo fare errori e ritrovarci a sparare a salve. Ad esempio, se la dieta prevede una colazione povera e senza proteine (latte, yogurt, un cosciotto d’agnello… no, scherzo, il cosciotto no), ti ritroverai con i crampi della fame dopo un’ora. Se fai palestra ma non stai perdendo peso, eccone una, qualcosa non va: l’allenamento deve essere vario, e devi ricordarti di fare uno spuntino prima. Per l’attività fisica sarebbe meglio non fare di testa propria ma farsi seguire, andare in palestra. Tuttavia muoviti, fa’ qualcosa. Se ti basi sulla sola dieta per pe...