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Ossessione del peso: ti racconto la mia esperienza

28Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Ossessione del peso: ti racconto la mia esperienza

(ultimo aggiornamento: 27/09/24) Non per costituzione o doni della genetica, ho raggiunto il mio peso forma da anni, tanto da non badarci più. Ingrasso difficilmente, e quando ingrasso, magari dopo qualche libertà di troppo, ci metto poco a dimagrire. Chiaro, devo stare attenta come tutti. Tuttavia, ho sofferto per anni di ossessione del peso. E oggi vi voglio raccontare questa esperienza perché penso che possa essere utile a molti e molte di voi. Sapete qual è la cosa che mi ha fatto più ingrassare di tutte? La bilancia. Sapete cosa mi ha fatto dimagrire più di ogni dieta? Vivere la mia vita senza la bilancia. Fino a dieci anni fa ero letteralmente schiava della bilancia. Mi pesavo tantissime volte al giorno, e la cosa peggiore era che il peso sulla bilancia determinava il mio...

24Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

La strana malattia del pesarsi troppo

Pesarsi tutti i giorni, anche più volte al giorno. Alzi la mano chi lo fa, e chi lo fa legga questo articolo. Che senso ha pesarsi tutti i giorni? Sostanzialmente nessuno. In pratica è una sciocchezza. Il grasso corporeo non si perde da un giorno all'altro, ma nel corso del tempo, mentre da un giorno all'altro le uniche variazioni che registriamo possono essere legate a una perdita o a un accumulo di acqua o a un incremento o decremento del glicogeno muscolare. Se dunque sto a dieta e voglio fare sul serio, è inutile pesarmi ogni giorno. Se ho mangiato troppo è inutile pesarmi, è puro masochismo. Pesarsi subito dopo il pasto o il giorno dopo è stupido. C'è chi si pesa ossessivamente durante i giorni di Natale, quando un improvviso aumento di peso causato anche dal troppo cibo che i...

6Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

No Diet Day: perché si festeggia?

Negli ultimi due, tre anni è venuta su questa strana moda di affiancare alle giornate internazionali davvero importanti, altre giornate internazionali di cui nessuno ha mai sentito parlare in tutta franchezza: la giornata internazionale dell'amicizia, la giornata internazionale della felicità, e via dicendo. Questa Giornata Internazionale contro le diete, l'ossessione del peso e il mettersi a dieta di continuo (comportamento definito dieting e praticamente tipico di chi sta a dieta perenne) è nata invece ben 23 anni fa, quando Mary Evans Young proclamò questa giornata come No-Diet Breaking con una celebrazione a casa sua. Da allora, in 23 anni, la festa contro la dieta si è diffusa fino a creare la Giornata Internazionale No Diet o No Diet Day. In tutto questo forse ci sfugge chi sia Ma...

24Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Dimagrimento sano? No, foto di un’anoressica

Una ragazza ha avuto il coraggio di mostrare come dalla dieta sia entrata nel tunnel dell'anoressia, mostrando le foto di quando era una ragazzotta sovrappeso fino a quelle in cui era magrissima, mangiava solo 500 calorie al giorno, faceva ginnastica tutto il tempo ed era arrivata a pesare quaranta chili. Peccato che le sue foto, da ragazza sana a ragazza anoressica, le siano state rubate per essere usate come pubblicità di un programma dimagrante: sì, foto di una ragazza magrissima sfruttate per vendere una dieta come se il suo fosse un caso di successo e non la testimonianza di un disturbo alimentare grave, per cui tante ragazze rischiano la morte. La scoperta di Anne Marie Sengillo è avvenuta per caso: un amico le ha mostrato le sue foto su un sito di dimagrimento. Anne Marie aveva usat...

La trappola del mangiare sano secondo Chris Sandel

18Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

La trappola del mangiare sano secondo Chris Sandel

Di recente ho letto questo libro davvero interessante che spiega come la nostra idea di mangiare sano e fare una dieta salutare può non coincidere con dimagrimento e salute corporea. Il libro si chiama "La trappola della salute" (purtroppo è solo in inglese) e l'autore è un nutrizionista di origini australiane di nome Chris Sandel, che lavora in Gran Bretagna e ha aiutato moltissime persone a perdere peso senza una vera dieta, ma mangiando di più. Nel suo libro Chris Sandel dice esattamente questo: bere centrifugati dimagranti, mangiare enormi quantità di frutta e verdura, un po' di pane alle noci e tante proteine potrebbe non essere affatto una dieta salutare. Evitare i grassi saturi e condire tutto con olio di semi di lino potrebbe non essere una dieta salutare, così come Chris si dic...

5Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Mentire sul peso, anche a se stessi

Questo non è un post sulle diete e sui modi per dimagrire, ma è più un post da blog. nato leggendo uno status su facebook in cui una ragazza autodescrivendosi si dichiarava alta un metro e settanta e del peso di cinquanta chili. Peccato che ci fossero le sue foto, che descrivevano invece una ragazza decisamente più normopeso (cinquanta chili per un metro e settanta di altezza è un po' pochino). Il che mi ha fatto pensare a quante persone conosco che mentono sul peso. Non ho capito perché lo fanno. Per poter dire di essere più magre? Conosco donne alte e piazzate che dicono di non superare i 53 o 54 chili. Stragiurano di pesarsi in farmacia. Vorrei conoscere il loro spacciatore, perché vista la convinzione con cui dicono simili baggianate sembrano convinte e sincere, quindi devono per forza...