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Citrullina: proprietà di un alleato estivo

12Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Macronutrienti, Nutrizione

Citrullina: proprietà di un alleato estivo

Conosci le proprietà della citrullina? Dovrebbero interessarti, perché in estate ne possiamo fare il pieno. La citrullina infatti è un aminoacido non essenziale presente in diversi alimenti, tra cui angurie, meloni e cetrioli, particolarmente consumati durante la stagione estiva. Oltre al suo rinfrescante sapore, la citrullina vanta interessanti proprietà benefiche per la salute, rendendola un vero e proprio alleato del benessere estivo. Proprietà citrullina: i benefici per la salute e la forma fisica Miglioramento della performance sportiva: Aumenta i livelli di arginina nel sangue, un aminoacido precursore dell'ossido nitrico, una molecola che dilata i vasi sanguigni migliorando il flusso sanguigno e l'apporto di ossigeno ai muscoli. Questo può tradursi in un aumento della re...

Saldi invernali e benessere: cosa acquistare a gennaio?

8Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Segnalazioni

Saldi invernali e benessere: cosa acquistare a gennaio?

Di solito con l’arrivo dei saldi invernali, quelli di metà stagione che di solito iniziano a gennaio, corriamo tutti a comprare borsette, giacche, scarpe e vestiti. E in effetti la prima cosa che ci viene in mente pensando ai saldi è proprio la moda. E se invece provassimo ad acquistare qualcosa per migliorare la nostra salute? Sappiamo benissimo di averla messa un po’ alla prova con le mangiate natalizie. Beninteso, non c’è nulla di male a concedersi qualche giorno di libertà alimentare, ma a gennaio molti di noi vorrebbero tornare in carreggiata e rivedere il proprio stile di vita nell’ottica di un maggiore benessere. Il primo mese dell’anno diventa insomma l’occasione sia per comprare vestiti per cui di norma aspettiamo i saldi che per rivedere qualcosina del nostro stile d...

A chi fa bene il wellness? La serie Tv sul benessere

24Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

A chi fa bene il wellness? La serie Tv sul benessere

In italiano si intitola così, con un punto interrogativo, mentre in inglese la nuova docuserie Netflix si chiama semplicemente ""Un)Well". La serie tv "A chi fa bene il wellness?", approdata anche in Italia grazie a Netflix, infatti abbatte i luoghi comuni che ruotano attorno al benessere, e in particolare ci parla dell'industria del wellness, che sfrutta questi e altre false credenze per convincere le persone a curarsi o stare bene comprando determinati prodotti. La serie, composta in tutto da 6 puntate, si occupa per esempio del giro di affari che ruota attorno agli oli essenziali, agli integratori di polline, di alcune droghe indiane e di pratiche come il digiuno. Dcomedieta ha visto qualcuna di queste puntate e ne consiglia la visione. Probabilmente chi è convinto dell'effi...

Integratori per il cuore: pochi i benefici

9Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Notizie

Integratori per il cuore: pochi i benefici

Oggi il consumo di integratori è cresciuto in modo esponenziale rispetto a venti ma anche solo a 10 anni fa. In commercio ci sono integratori di tutti i tipi, a iniziare da quelli di vitamine e sali minerali. Si stima che oltre il 50% della popolazione mondiale ne fa uso e abuso. In questo articolo ci concentriamo sull'utilità degli integratori per il cuore. INTEGRATORI: FUNZIONANO SOLO IN CASO DI CARENZA Molte persone si affidano agli integratori senza neanche sapere se hanno effettivamente una carenza: nel dubbio, che male c'è a prendere una pasticca? E' sempre più economico che farsi gli esami del sangue, anche perché gli esami del sangue per cercare specifiche vitamine o sali minerali nel nostro organismo sono spesso costosi e non sono tutti coperti dal sistema sanitario nazional...