Amare se stessi per combattere la fame emotiva
E torno a parlarvi di Isabel Foxen Duke, esperta di disordini alimentari e in particolar modo di fame emotiva, che aiuta le sue clienti oltreoceano a superare il conflitto delle diete, tornare ad avere un sano e istintivo rapporto con il cibo e smetterla di ossessionarsi dietro i cibi giusti, le porzioni e le calorie. Ve ne parlo perché, come spiega Isabel, amare se stessi è il primo passo da fare per uscire dalla tortura della fame emotiva, o fame nervosa. Il meccanismo è semplice, ve lo sintetizzo:
- la maggior parte di noi fa una dieta non perché gliela prescriva il medico, ma perché non si sente soddisfatto del corpo che ha.
- nessuno mette in dubbio che avere delle sane abitudini alimentari e uno stile di vita attivo possano migliorare la forma fisica, MA:
- non è la salute da migl...
