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Errore qualitativo nella dieta: cosa è e perché è importante

3Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Errore qualitativo nella dieta: cosa è e perché è importante

Cosa è un errore qualitativo? Io ne ho parlato spessissimo nei miei articoli nel corso degli anni, ma non ho mai usato questo termine. Errore qualitativo è infatti un termine che ho sentito usare per la prima volta dal dietologo dottor Amenta, dello Studio di Dietologia Dr. Amenta e Dott.ssa Cascio di Palermo. Piuttosto di recente, il dottor Amenta è approdato, in qualità di dietologo, sui social, e fa dei video molto interessanti su TikTok, nonostante le critiche che ha purtroppo dovuto subire nell'ambito del fat-shaming, dato che il medico e dietologo è affetto da obesità. E proprio per questo, ha raccontato, sa perfettamente quali sono le difficoltà che i suoi pazienti possono trovare durante il percorso dietetico. Una di queste difficoltà è appunto l'errore qualitativo. Vediamo insie...

La dieta di 2 settimane di Brian Flatt per dimagrire 12 chili

12Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta di 2 settimane di Brian Flatt per dimagrire 12 chili

In rete, complice la traduzione italiana dei suoi siti di vendita, molte persone si lasciano attirare dalla dieta di 2 settimane di Brian Flatt, in teoria un nutrizionista biologo e coach sportivo americano. Lo stesso Flatt è uscito anche con un altro libro, la dieta di 3 settimane, ma la ricetta delle due diete è la stessa. Perdere 5-6 kg in una settimana con una dieta speciale. E' da un po' di tempo che meditavo di scrivere di questa dieta di Brian Flatt che in due settimane farebbe perdere 12 chili. Ho fatto delle semplici ricerche a riguardo, ma mi lasciava perplessa il sito, che sembra un sito di vendita molto fumoso, in cui a parte acquistare il libro non ci sono molte altre notizie su questo incredibile metodo. Mi sono decisa a scrivere questo articolo solo dopo avere visto c...

Gli errori alimentari che NON ti stanno facendo dimagrire

15Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Gli errori alimentari che NON ti stanno facendo dimagrire

Trovo molto giusto e istruttivo questo articolo, ahimè in inglese, in cui una ragazza, sposata e madre di due bambini, spiega la sua odissea dietetica, che in sintesi si è tradotta in un successo (ha perso circa 18 chili senza riprenderli) ma dopo anni, insuccessi e effetto yo yo, in cui ha finito in alcuni periodi per ingrassare anche di più del suo peso iniziale. Guardandosi indietro, la protagonista della storia (Jenny Sugar, editor del magazine Popsugar) ha identificato con un'analisi abbastanza lucida gli errori alimentari fatti nel tentativo di dimagrire. E ha ragione da vendere. Quindi forse ripeterli qui può essere utile se vi state appunto chiedendo cosa sbagliate e perché non dimagrite. Jenny li ha appunto elencati per evitare che altre persone facciano lo stesso percorso "dif...

Gli errori madornali che ti possono fare ingrassare di nuovo

5Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Non riesco a dimagrire

Gli errori madornali che ti possono fare ingrassare di nuovo

Ingrassare di nuovo, come evitarlo? Il punto è partire dal principio, ovvero dal motivo per cui mettiamo su peso nel momento in cui siamo in mantenimento e abbiamo appena finito una dieta. Ci sono cose che potremmo sapere prima e che potrebbero evitarci di rimettere su chili come se fossero l'immarcescibile tappezzeria di casa? Ebbene sì. Ecco quali errori evitare: il mio spassionato consiglio è di non farli proprio più, preoccupandovi di modificare la situazione nel momento in cui vi accorgete di stare facendo esattamente il contrario. Credetemi, per quanto possano essere sottovalutati, sono errori da non prendere sotto gamba. COME EVITARE DI INGRASSARE DI NUOVO 1) Non fare una dieta drastica: la tentazione di perdere subito peso è forte. Vorrei tanto capire che se tutte le persone ...

Come dimagrire senza errori secondo gli esperti

26Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Come dimagrire senza errori secondo gli esperti

Nutrizionisti e dietologi famosi: la rivista Allure ha chiesto loro in cosa sbagliano le persone quando vogliono dimagrire, e come invece dimagrire senza fare errori. Le risposte sono state varie, ma non scontate. In effetti quando ci mettiamo a dieta cadiamo in piccoli o grandi ingenuità che alla fine non soltanto influenzano il successo del nostro percorso, magari facendoci perdere peso meno delle aspettative che avevamo o facendoci addirittura guadagnare peso, ma spesso ci spingono a rinunciare alla dieta e a tornare a vecchie e insane abitudini. COME DIMAGRIRE SENZA ERRORI? La prima cosa che determina il successo nel dimagrimento per esempio è semplice, ma rappresenta uno scoglio grandissimo per la maggior parte delle persone. Avere. Pazienza. Ogni volta che iniziamo un percorso, ...

Dieci falsi miti sulle cose che fanno dimagrire

11Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Dieci falsi miti sulle cose che fanno dimagrire

Nel mare di internet, capita spesso che il web si trasformi in un gigantesco ripetitore di notizie false o sbagliate. La regola per cui un tempo bastava trovare conferma di una notizia cercando la stessa su altre fonti, ormai non basta più. Il copia incolla della stessa identica notizia ha reso difficile discernere tra la buona e la cattiva fonte. Tanto che, nel campo delle diete e del dimagrimento, non è frequente trovare dei falsi miti che rischiano di nuocervi e di mandare all'aria i vostri sforzi. Occupiamoci allora di chi vuole perdere peso e si trova di fronte ai falsi miti sulle cose che fanno dimagrire, lasciandosene condizionare. Ecco quindi 10 falsi miti sulle cose che fanno dimagrire. 10 FALSI MITI SULLE COSE CHE FANNO DIMAGRIRE Mangiare a tarda sera ti fa ingrassare....