giovedì, Novembre 21

Tag: dimagrire

Perdere grasso facilmente è possibile?
17Lug By Eleonora BolsiNo Comments
Trucchi per dimagrire

Perdere grasso facilmente è possibile?

E passiamo a un argomento come si suole dire oggi "divisivo" nel campo delle scienze dell'alimentazione ma anche di quelle motorie. Perdere grasso facilmente è possibile? La risposta è sì a patto di essere disposti a fare sacrifici nel proprio stile di vita. E a mantenere una certa routine. Questo è quanto afferma un medico nutrizionista che è anche esperto in scienze motorie e, come se non bastasse, è un fitness model. Ovvero ha vinto delle competizioni per il suo fisico magro e muscoloso. Sto parlando del dottor Mark Diamonds. Secondo lui esiste una maniera per perdere grasso facilmente, velocemente e persino in modo sostenibile. Curiosi? Curiose? Vediamo in dettaglio. Perdere grasso facilmente è possibile? Secondo il dottor Diamonds, che vanta centinaia di casi di successo nel di...
Read More
Minorenni che vogliono dimagrire: è allarme in Belgio
2Lug By Eleonora BolsiNo Comments
Notizie

Minorenni che vogliono dimagrire: è allarme in Belgio

Secondo un'indagine condotta dall'Istituto Belga per la Salute Sciensano, più di un quarto (28%) dei belgi di età superiore ai 10 anni sta cercando di perdere peso. Tra coloro che desiderano dimagrire, un quinto (21%) ricorre a metodi pericolosi per la salute, come il fumo, l'abuso di lassativi o il digiuno prolungato. Il problema tuttavia riguarda soprattutto i minorenni che vogliono dimagrire, in percentuale maggiore rispetto al passato. Più di un quarto dei belgi cerca di perdere peso, con metodi pericolosi per la salute tra i più giovani "È preoccupante che così tanti giovani ricorrano a metodi pericolosi per perdere peso". Lo afferma Nicolas Berger, ricercatore di Sciensano. "Queste pratiche possono avere gravi conseguenze sulla salute, sia fisica che mentale". L'indagine...
Read More
Acqua di riso per dimagrire: mito o realtà?
26Giu By Eleonora BolsiNo Comments
Come dimagrire, Detox, Trucchi per dimagrire

Acqua di riso per dimagrire: mito o realtà?

L'acqua di riso, un sottoprodotto dell'ammollo di questo cereale, è da tempo utilizzata nella medicina tradizionale asiatica per i suoi presunti benefici per la salute. L'acqua se prelevata dalla cottura, è per esempio ottima come disintossicante della pelle e dei capelli. Rende la cute più morbida e compatta e fa crescere i capelli più folti. Ma adesso l'acqua di riso dall'ammollo del riso, quindi non quella di riutilizzo dalla cottura, ma quella che si ottiene tenendo a bagno il riso per 24 ore, è usata per dimagrire. Moltissime persone bevendone un bicchiere al mattino si sentono sgonfie e la bilancia segna qualche chilo in meno. Ma come, l'acqua di riso fa dimagrire? Scopriamolo insieme in questo articolo. ACQUA DI RISO PER DIMAGRIRE: FUNZIONA? L'acqua di riso è una bevanda ri...
Read More
Cinque nuove diete alternative per dimagrire
6Mar By Eleonora BolsiNo Comments
Diete

Cinque nuove diete alternative per dimagrire

Cinque nuove diete apparse da alcuni anni fanno insospettire gli esperti ma raggruppano molti fan entusiasti, che giurano di aver perso peso e le promuovono grazie a commenti, blog e quant'altro. Si sa, a volte andiamo a caccia di espedienti alternativi per perdere peso, insomma... basta che funzioni. E di funzionare queste diete alternative funzionano tutte. Vediamole insieme. LA DIETA SENZA ZUCCHERO (THE SUGAR FREE DIET) E' una dieta bilanciata e a favore dei carboidrati, basta che siano integrali e a basso indice glicemico. E' vero, niente zucchero, ma vanno bene la stevia, l'eritrolo, lo xylitolo. Insomma: se la si segue per sommi capi e non nelle sue forme più estreme (c'è chi ha detto addio alla frutta), è un'ottima dieta. Riequilibra la flora intestinale, punta alla natura...
Read More
La dieta dissociata o Hay: una guida facile
14Set By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Macronutrienti, Protocolli specifici

La dieta dissociata o Hay: una guida facile

Il dottor Hay fu il primo medico a teorizzare i vantaggi di una dieta dissociata, ovvero di una dieta che sfrutta particolari combinazioni di cibi per stare nel peso forma e migliorare la digestione e la salute, basandosi sulla natura del PH dei cibi e dell'effetto che hanno sul PH intestinale. Sapevate per esempio che le verdure crude non vanno mai mangiate con i cibi proteici, perché come i cibi amidacei vanno a indebolire quei succhi gastrici che permettono una digestione corretta delle proteine, mentre sono consigliate con i cibi a base di carboidrati? Ecco, per lo stesso principio anche i cibi amidacei, dunque i carboidrati, venendo digeriti in modo differente dalle proteine, cioè con enzimi differenti (per esempio il ptialina e l'amilasi pancreatica) e in un ambiente più basico...
Read More
Cibi che fanno dimagrire: esistono?
29Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Calorie, Nutrizione, Trucchi per dimagrire

Cibi che fanno dimagrire: esistono?

La risposta è semplice e va la dice D.: i cibi che fanno dimagrire più di altri esistono, e se con pochi e salutari accorgimenti incrementassimo la nostra dieta con questi alimenti avremmo qualche effetto sull'assorbimento dei nutrienti e sul metabolismo. Una bufala colossale che gira è quella degli alimenti a calorie negative, cioè dei cibi che fanno dimagrire di per sé. Alimenti con poche o zero calorie che vi permetterebbero di bruciare così tanto da avere un saldo negativo sul vostro introito calorico. Ora, nessun alimento in natura, che voi possiate consumare da solo, vi può portare a perdere peso perché ha calorie negative. Le calorie negative di fatto non esistono. I cibi che vi permettono di bruciare un poco di più o che hanno un particolare effetto su alcuni nutrienti, ad esem...
Read More