Attacchi di fame: come gestire la dieta
Attacchi di fame e dieta ipocalorica: un binomio imprescindibile. Più si sta a dieta, più aumenta il senso di fame e diminuisce quello di sazietà a livello ormonale. Ma come fare in modo che i nostri attacchi di fame non rovinino la dieta? Ne parlo qui.
ATTACCHI DI FAME: IL NEMICO È IN AGGUATO
Tutti diventiamo preda di attacchi di fame se siamo a dieta, e anche se non lo siamo.
Possiamo essere dei sergenti per tutta la giornata, ma la sera, quando dovremmo liberarci dallo stress accumulato durante il giorno, le tentazioni si fanno più forti ed ecco che facciamo una cosa che non dovremmo fare mai.
Mangiare troppo di sera per poi andare a letto.
Chiaramente, quanto più cerchiamo di liberarci delle cattive abitudini, dei cibi troppo grassi e zuccherini, tanto più abbiamo voglia propr...
