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I cibi a basso indice glicemico Yango Food

2Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Segnalazioni

I cibi a basso indice glicemico Yango Food

Yango Food è una nuova azienda i cui prodotti ho provato per voi, e devo dire che il mio giudizio è positivo, tanto da consigliarveli in questo articolo. Vi ricordo che non sono affiliata con le aziende che recensisco, ve le segnalo solo se meritevoli di attenzione, e Yango Food rientra in questa categoria. Ma prima vediamo di cosa si tratta! YANGO FOOD: CIBI A BASSO INDICE GLICEMICO E DI QUALITÀ La Yango Food, azienda tutta italiana, propone dei cibi a basso indice glicemico che sono compatibili con le diete Paleo, Vegan, Senza Glutine e Chetogenica. Ma che a differenza di molte aziende che producono prodotti simili, ha investito molto sulla qualità della materia prima e non ha messo alcun additivo chimico nei cibi. I dolci, le creme spalmabili e gli snack hanno una lista di...

Dieta Pegan: la dieta da 1250 calorie dell’anno nuovo

17Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete ipocaloriche

Dieta Pegan: la dieta da 1250 calorie dell’anno nuovo

La dieta Pegan sarà la dieta dell'anno nuovo secondo gli esperti. Si tratta di una dieta che combina l'alimentazione Paleo con quella Vegana, cercando di unire il meglio di queste due diete. Dunque la dieta Pegan non è strettamente una dieta Paleo, dato che il quantitativo di carne è molto ridotto, ma non è neanche al cento per cento una dieta vegana. Ovviamente, si può anche seguire una dieta Pegan vegana al cento per cento, e alla fine di questo articolo vi spiegherò come. Ma partiamo dall'inizio. Cos'è la dieta Pegan? La dieta Pegan o dieta Pegana è stata illustrata per la prima volta dal dottor Hyman nel 2014 nel suo blog, poi presentata in una puntata del dottor Oz show nel 2015. I due hanno così lanciato il programma dietetico Pegan 365, in cui veniva fornita una lista di a...

30Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

La paleodieta fa male al cuore

La paleodieta? Farebbe male al cuore. E' quanto rivela una ricerca australiana condotta dall'Università di Perth. Il team ha analizzato i marker di infiammazione di 44 soggetti che seguivano la paleodieta, confrontandoli con quelli di 47 persone che invece facevano una dieta varia benché tipicamente occidentale. Per intenderci, chi seguiva la paleodieta mangiava più carne, pesce, verdure, noci ma poca frutta, limitando il consumo di altri carboidrati a poche patate dolci e farine alternative (di cocco, di mandorle, eccetera). L'altro campione mangiava ovviamente anche legumi, cereali e latticini. Il risultato ha stupito gli stessi ricercatori. Chi seguiva la paleodieta infatti aveva un tasso molto alto di trimetilammina-N-ossido (TMAO), un composto ammino ossido che una ser...

26Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dottor Oz

La dieta rapida low-carb del dottor Oz

Una dieta che si ispira ai principi della Paleo (no cereali e legumi), puntando su proteine di qualità e un regime a basso contenuto di carboidrati per perdere 2-3 in due settimane e una taglia in un mese. E' la nuova dieta del dottor Oz, che nel suo show americano ha ribattezzato con il nome di Total 10 Rapid Weight Loss Low-Carb diet: ovvero la dieta dimagrante a basso contenuto di carboidrati Total 10. I cibi da evitare sono alcol, zuccheri, formaggi (permesso qualche latticino), cereali e legumi. In sintesi, si tratta di una dieta low carb rapida di quindici giorni che possiamo eventualmente fare per altre due settimane con un piccolo trucco. Durando poco, non comporta nessuna conseguenza nonostante l'aumento di proteine. Ma ha molti vantaggi se poi siamo bravi a reintegrare i ca...

Menu dieta paleo dimagrante del dr Kresser

27Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Menu dieta paleo dimagrante del dr Kresser

Più saziante di una dieta Mediterranea e di una dieta a basso contenuto di grassi, la dieta Paleo dimagrante proposta dal dottor Chris Kresser, uno dei più noti medici specializzati in dieta paleo e naturale e autore del libro The Paleo Cure, è un regime pensato per far dimagrire in modo naturale. La dieta paleo dimagrante agisce infatti sul senso di sazietà dei cibi e sulla loro integralità (whole food diet). La differenza tra la dieta paleo dimagrante del dottor Kresser rispetto a un regime paleo tradizionale è che con moderazione vengono concessi degli alimenti anche non strettamente paleo. Tuttavia si consiglia di mangiarne in minime quantità, e per il resto di attenersi ai principi della paleodieta. Che sono i seguenti. Niente cereali (né falsi cereali come la quinoa) e di c...

La dieta Pegan 365 o paleo vegana del dottor Oz

10Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dottor Oz

La dieta Pegan 365 o paleo vegana del dottor Oz

Si chiama dieta Pegan o paleo vegana, ed è una dieta naturale in stile Paleo (niente prodotti raffinati, niente dolci, niente latticini) ma secondo un'impostazione vegana, e si tratta di uno stile alimentare nuovo che in America sta facendo proseliti. Tanto che persino il celebre dr Oz ne ha parlato, proponendo uno schema di dieta Pegan sana ed equilibrata per chi vuole dimagrire in salute, rivedendo le proprie abitudini alimentari in una direzione più naturale. Per questo il piano della dieta Pegan che i nutrizionisti del dr. Oz propongono dura un anno. Per questo il loro piano si chiama Pegan 365 (per 365 giorni) e si basa su una formula rapida per personalizzare i pasti: la formula del 5-4-3-2-1, che non è un numero di emergenza ma un modo per bilanciare proteine, carboidrati e v...