sabato, Novembre 23

Tag: dieta mediterranea

Dieta mediterranea e malattie renali
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Dieta mediterranea e malattie renali

La dieta mediterranea? Tra i tanti vantaggi di un regime dietetico a base di cereali integrali, frutta, verdura, legumi, pesce, olio d'oliva, noci e olive, ci sarebbe anche un rischio minore di poter soffrire di malattie ai reni, tra cui di insufficienza renale e infiammazioni renali. Secondo uno studio della Columbia University, infatti, chi segue una dieta mediterranea ha ben il cinquanta per cento in meno del rischio di sviluppare insufficienza renale cronica e oltre il quaranta per cento in meno del rischio di subire danni o infiammazioni renali. Lo studio è stato pubblicato sul  Clinical Journal of the American Society of Nephrology. La ragione è semplice (ed è sempre la stessa, non solo per le patologie renali ma per tantissime altre patologie): sembra infatti che chi predilige un...
Le due nuove app della dieta
Notizie, Segnalazioni

Le due nuove app della dieta

Per la dieta dimagrante è tempo di app (abbreviazione di applicazioni): come ho già scritto in questo articolo, la dieta è diventata più facile proprio grazie a delle applicazioni che da tablet o smartphone ti permettono di avere info e consigli utili su cosa mangiare, ma anche servizi di coach online e assistenza da parte di nutrizionisti. In questo caso, parliamo delle ultime arrivate, italianissime app per la dieta: da un lato Nuna, un "navigatore nutrizionale" che verrà presentato in questi giorni e che permette di impostare la spesa e la scelta alimentare per cucinare secondo la dieta mediterranea; al momento la app è scaricabile gratuitamente tramite Apple store e Google Play (ci farei un pensierino), ed è stata messa a punto dai professori Alessandro Casini, del Dipartimento di M...
Che cos’è la sindrome metabolica
Sindrome metabolica

Che cos’è la sindrome metabolica

Per sindrome metabolica i medici intendono una serie di problemi tra cui il colesterolo alto e, i valori alti di glicemia e trigliceridi, che in un uomo o in una donna possono portare a gravi conseguenze per il cuore: insomma, la sindrome metabolica è una condizione spesso vicina all'obesità, in particolar modo quando il grasso corporeo è di tipo viscerale (pancia), con sovraffaticamento degli organi interni e della circolazione sanguigna, ma è anche l'apripista di patologie gravi e più specifiche come il diabete o l'aterosclerosi. Quando insomma, in una persona con problemi di obesità localizzata, si parla di colesterolo alto, trigliceridi alti e iperglicemia soprattutto, siamo già in un quadro da sindrome metabolica, dato che ognuno di questi scompensi è una vera e propria alterazione me...
Come la dieta mediterranea può fare dimagrire
Notizie, Nutrizione

Come la dieta mediterranea può fare dimagrire

Partiamo da un presupposto importante: sia a rigor di logica che secondo le raccomandazioni degli esperti, sono molte le diete che possono funzionare per farvi perdere peso, ma non tutte sono sostenibili, sono sane, sono utili nel lungo termine. Insomma: a perdere peso in un primo momento ci arrivano molte diete, anche le diete drastiche. A fare in modo che impariate a mangiare sempre e solo in un modo, che manteniate la perdita di peso e che possiate avere benefici costanti sulla salute senza impazzire andando in giro per strada nudi, cosparsi di nutella e armati di una forchetta gigante, è utile pensare alla sostenibilità della vostra dieta, ovvero: - è una dieta che posso sopportare a lungo? - è una dieta che non mi farà male dopo un certo periodo? - finita la dieta, qual è il passo ...
Dieta mediterranea, uno studio statunitense promuove quella… greca!
Notizie

Dieta mediterranea, uno studio statunitense promuove quella… greca!

Secondo il Consumer Reports on Health di Cincinnati, la dieta mediterranea è una dieta che più si avvicina a un'alimentazione corretta e sana sotto tutti i punti di vista. Sebbene la nostra dieta sia in crisi grazie al sopravvento delle diete a basso contenuto dei carboidrati, e si sia registrato un calo di consumi di alcuni alimenti protagonisti della nostra dieta, come la pasta e l'olio d'oliva, sembra che la dieta mediterranea trovi conferme ovunque per i suoi benefici nella salute cardiovascolare e contro  alcune malattie degenerative, come le demenze.  Tuttavia, è bene precisare che lo studio non riguarda la dieta mediterranea in Italia, ma quella greca. E' infatti la Grecia la vera protagonista della dieta più salutare, mentre sulla dieta mediterranea italiana qualche dubbio che facc...
Dieta mediterranea e obesità
Diete

Dieta mediterranea e obesità

Anche i paesi che seguono la dieta mediterranea fanno i conti con il problema dell'obesità. Obesità e altre malattie non trasmissibili stanno costando carissimo alla comunità. E oggi l'obesità, che possiamo evitarci come rischio di salute grazie a un migliore stile di vita, sta crescendo anche da noi. Secondo le stime, le spese mediche per combattere alcune malattie che potrebbero invece contare su un programma di prevenzione alimentare si aggirano sui 47 trilioni di dollari. Insomma: le stime per i prossimi anni ci vedono una popolazione mondiale sempre più malata e sempre più malnutrita, indipendentemente dalla nostra provenienza.  Ma cosa lega dieta mediterranea e obesità?  DIETA MEDITERRANEA E OBESITA': IL LEGAME POSSIBILE Sotto accusa potrebbe finire anche la dieta mediter...