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Inverno: i 5 migliori integratori per stare in forma

31Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Inverno: i 5 migliori integratori per stare in forma

Perché usare degli integratori soprattutto durante le stagioni fredde e quali sono i migliori integratori per stare in forma? Oggi vi parlo di quelli che considero i 5 prodotti indispensabili e che uso nella stagione fredda. In autunno e in inverno in special modo sono diversi i fattori che ci portano a problemi digestivi, ritenzione idrica, infiammazione e abbassamento delle difese immunitarie. Tra questi, la riduzione delle ore di luce, il clima freddo, la tendenza a uscire meno di casa, i ritmi lavorativi più intensi. Questi fattori si traducono in sintomi come maggiore fame, dipendenza da alimenti troppo grassi e zuccherini come forma di comfort food, sensazione di stanchezza, dolori articolari, tendenza ad ammalarsi con maggiore frequenza. Anche la pelle e i capelli risentono ...

10 modi per accelerare il metabolismo in inverno

Come accelerare il metabolismo in inverno? E perché pensarci proprio nei mesi freddi? Il metabolismo in inverno tende ad abbassarsi a causa della carenza di luce diurna e indirettamente perché bruciamo meno calorie in attività varie, come uscire ma anche allenarsi. D'altra parte, condizioni come il disordine affettivo stagionale o abitudini tipiche dei mesi freddi come guardare più tv del solito portano al tempo stesso a mangiare anche senza farci caso cibi più calorici. In più ci sono le feste, dove chiaramente si tende a mangiare di più. Il risultato è che spesso le persone tendono a ingrassare proprio in inverno, ma se ne preoccupano meno per la sola ragione che da un lato devono svestirsi meno, dall'altro perché con le feste di mezzo si pensa: perché preoccuparsi della diet...

La dieta prenatalizia Christmas Countdown

Pochi giorni ci separano dalle feste? Siamo preoccupati di potere ingrassare e abbiamo già qualche chiletto che ci mette apprensione? Se vogliamo sapere come dimagrire prima di trovarci nella situazione di mangiare troppo, ecco la dieta prenatalizia Christmas Countdown. La dieta prenatalizia Christmas Countdown è un regime molto semplice che a differenza di altre diete, non ci farà avere voglia di dolci, perché piccoli snack e colazioni golose sono inclusi nel piano. In questo modo sarà facile dimagrire e non avere voglia di dolcetti e altro prima di Natale. E si perdono da 1 a 2 chili nei 7 giorni che precedono le feste. La dieta prenatalizia Christmas Countdown è stata messa a punto dal celebre blog britannico Weight Loss Resources. Vediamola insieme. (SEGUE A PAGINA DUE)...