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Come regolare l’intestino e dimagrire subito

17Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dimagrire la pancia, Integrazione e fitoterapia

Come regolare l’intestino e dimagrire subito

Come regolare l'intestino e perché andare da corpo tutti i giorni è così importante per la nostra salute? Negli ultimi anni moltissimi studi scientifici si sono focalizzati sul ruolo dei batteri intestinali nel sistema immunitario e nel metabolismo. Si è visto che una flora batterica sana promuove il dimagrimento e migliora l'umore e l'energia durante il giorno, riducendo in particolare la massa grassa viscerale ma anche il rischio di infezioni come candida o H. Pylori. Le persone che hanno più batteri buoni tendono a stoccare meno grasso corporeo e a bruciare più calorie. Molti di noi, anche a causa di una vita frenetica oltre a un'alimentazione errata, hanno il problema di non essere regolari in bagno. Perché regolare l'intestino è importante per avere un peso forma Le persone che han...

Flora batterica intestinale alterata, 5 cose che la causano

4Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia

Flora batterica intestinale alterata, 5 cose che la causano

Su Dcomedieta ho scritto spesso dell'importanza della flora batterica intestinale sia nel dimagrimento che nel mantenimento di un buon peso corporeo. Oggi sappiamo infatti che la flora batterica intestinale ha un ruolo chiave nel sistema immunitario e che le persone obese e in sovrappeso hanno una flora batterica intestinale alterata, con la presenza massiccia di batteri cattivi rispetto alla concentrazione dei buoni. Tanto è vero che molti studi hanno sottolineato che il trapianto fecale, una tecnica utilizzata con successo per combattere alcuni tipi gravi di colite, può essere usata con successo anche in caso di diabete e obesità. Senza arrivare a tanto, esistono 5 cose che causano una flora intestinale batterica alterata, e che quindi dovremmo evitare ove possibile. Io credo che ...

Dieta intestinale o dieta di eliminazione: per quanto tempo farla?

5Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Segnalazioni

Dieta intestinale o dieta di eliminazione: per quanto tempo farla?

Oggi sappiamo che una delle chiavi per dimagrire è migliorare la nostra flora batterica. E ridurre così uno stato infiammatorio intestinale che ci dà sintomi come stitichezza, gonfiore, bruciore, pesantezza di stomaco, difficoltà a digerire. Sebbene esistano molti protocolli in giro, tutti questi protocolli di dieta intestinale hanno una cosa in comune. Sono cioè diete di eliminazione. Ovvero sono diete che prevedono l'eliminazione di alcuni cibi, per esempio quelli contenenti glutine, lattosio e/o caseine, alcuni tipi di vegetali e legumi, eccetera. Un esempio di dieta intestinale può essere la dieta Fodmap, la dieta Gaps, la dieta dei Carboidrati Specifici, la dieta Plant Paradox, ma anche alcuni tipi di dieta low carb e protocolli come la dieta dissociata. Ma per quanto tempo...

La dieta disintossicante per l’intestino

10Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta disintossicante per l’intestino

Oggi vi illustro una dieta disintossicante in due fasi pensata come "dieta intestinale". Questa speciale dieta disintossicante mira a nutrire i batteri buoni intestinali e dimagrire così più facilmente. Soprattutto è utile a ridurre il gonfiore di pancia e migliorare la regolarità. Pubblicata da Top Santé, la dieta disintossicante per l'intestino è stata messa a punto dalla dottoressa Virginie Gergès, dietista e inventrice del metodo Happybiote. E adesso vediamola in dettaglio. LA DIETA DISINTOSSICANTE IN 2 FASI PRIMA FASE DELLA DIETA. Alimenti da evitare nella prima fase. Cibi con zuccheri aggiunti. Bevande dolci e gassate. Patate, i cereali e i prodotti da forno o pasta e pane. Latte, latticini e formaggi. Alimenti dolci. La prima fase della dieta dis...