dieta estate Archivi | D come Dieta

17Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Cosa bere per dimagrire in estate?

La bella stagione, tra la tarda primavera e l'estate, è arrivata e con essa scatta in molti la voglia di sfoggiare un fisico più in forma. Oltre a seguire un'alimentazione sana e praticare attività fisica regolare, ci sono alcuni accorgimenti che possiamo adottare per eliminare la ritenzione idrica e sgonfiarci, in particolare durante la stagione calda. Uno di questi è scegliere le bevande giuste, che non solo ci aiutano a rimanere idratati, ma possono anche aiutarci a eliminare gonfiore e liquidi in eccesso. Ma cosa bere per dimagrire in estate? Cosa bere per dimagrire in estate. Acqua: la bevanda essenziale per dimagrire L'acqua è la bevanda per eccellenza per dimagrire. Non solo ci aiuta a rimanere idratati, ma può anche aumentare il senso di sazietà, riducendo l'appetito e il co...

Come perdere 10 chili per l’estate secondo una dietologa

21Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Diete, Dietologi e nutrizionisti

Come perdere 10 chili per l’estate secondo una dietologa

(ultimo aggiornamento: 06/09/2024) La dottoressa indiana Suman Pahuja, dietologa e personal trainer, è una celebrità sui social, anche per la sua storia personale. Il suo metodo, chiamato Fat to Fab, l'ha portata a perdere quasi 40 kg in un anno. A causa di un matrimonio finito male era arrivata infatti a pesare cento chili. In questo articolo vediamo come perdere 10 chili per l'estate grazie alla sua dieta, che assieme ai consigli offre gratuitamente perché la gente trovi ispirazione e motivazione. Ovviamente questo è solo un articolo a scopo informativo: consultate il vostro medico prima di fare una dieta. La dieta della dottoressa Pahuja è pensata per fare dimagrire 10 chili in 6 settimane e i quantitativi indicati sono per una donna. Si consiglia di camminare e uscire all'ari...

La dieta del ghiacciolo: via 3 kg in 10 giorni

27Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

La dieta del ghiacciolo: via 3 kg in 10 giorni

La dieta del ghiacciolo della dottoressa Wolfe, psicoterapeuta e nutrizionista, è una dieta tipicamente estiva e molto soddisfacente, ideale per chi vuole perdere 3 kg in 10 giorni in modo semplice e senza troppi sacrifici, con pasti liberi inclusi. La particolarità di questa dieta è la stabilizzazione della glicemia durante il giorno, con piccoli pasti furbi e dei pasti principali ad alto indice saziante. Si tratta di una dieta davvero molto semplice, pensata dalla dottoressa per non farci sentire il sacrificio di un regime con poche calorie. Si può fare anche durante le vacanze o prima/dopo una partenza. VANTAGGI DELLA DIETA DEL GHIACCIOLO Mantieni stabile la glicemia con pasti piccoli e frequenti. Si tratta di una dieta ad alta digeribilità. Non ha controindicazioni pe...

La dieta anti-caldo: quali cibi mangiare?

24Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione, Segnalazioni

La dieta anti-caldo: quali cibi mangiare?

Immagino che tutti voi abbiate presente le classiche raccomandazioni per combattere il caldo in estate: bere più acqua e mangiare più frutta e verdura. Tuttavia, se volete riuscire a combattere il caldo a tavola, in questo articolo vediamo quali sono i cibi giusti per riuscirci grazie a una dieta anti-caldo. Innanzitutto dal punto di vista dell'idratazione. Esistono alimenti che ci idratano più di altri e ci forniscono un pool di sali minerali e vitamine che ci consentono di combattere meglio l'afa estiva, e non si tratta solo di frutta e verdura! LA DIETA ANTI-CALDO: ECCO QUALI CIBI MANGIARE I cibi che forniscono maggiore idratazione e ci permettono di combattere il caldo sono svariati, non sono solo i vegetali, e seguendo questo menu è persino possibile che perdiate un po' di peso. ...

21Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Diete ipocaloriche

La dieta di luglio da 1250 calorie

La dieta di luglio è una dieta molto versatile pensata per combattere il caldo, perdere un kg a settimana, drenarsi e combattere cellulite e gonfiore. Comprende tante opzioni da spiaggia e include l'opzione di un pasto libero a settimana da fare al posto della cena prevista nel piano. Si tratta di un piano dimagrante da 1250 calorie, così composto. un pasto sostitutivo a colazione 1 minipasto da spiaggia o da fare a casa o da consumare fuori 3 piccoli spuntini per garantire massima idratazion una cena bilanciata una bevanda drenante per garantire al corpo il giusto apporto di minerali. Vediamo la dieta di luglio nel dettaglio. LA DIETA DI LUGLIO DA 1250 CALORIE, PERFETTA ANCHE IN SPIAGGIA Colazione. Un pasto sostitutivo ottenuto frullando 250 ml di latte scremato ...

La dieta abbronzante che ti fa perdere peso

19Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta abbronzante che ti fa perdere peso

Come ho spiegato moltissime volte, primavera ed estate sono le stagioni chiave per chi vuole perdere peso. I motivi sono numerosi, ma il più importante è senza dubbio il sole che ha sia un effetto antistress che nutritivo, permettendo alla pelle di assorbire la vitamina D nelle ore più calde. Poi ci sono la frutta e le verdura di stagione che offrono molta più idratazione e vengono naturalmente consumati di più. DIETA ABBRONZANTE: PERFETTA SE EVITIAMO IMPROVVISAZIONI Una delle diete che posso consigliare quando fa caldo e si ha poca volta di stare ai fornelli è la dieta abbronzante: questa dieta che leggerete sotto non solo stimola l'abbronzatura, ma regola il bilancio tra vitamina D e vitamina A. Aumentando i livelli di vitamina D si rischia infatti di avere una riduzione della v...