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Il frullato per dimagrire alle carote e pompelmo

29Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Il frullato per dimagrire alle carote e pompelmo

Un frullato per dimagrire con protagoniste le carote: con il giusto quantitativo di carboidrati e un alto contenuto di fibre, le carote crude sono perfette per chi segue una dieta dimagrante. Sono ricche di betacarotene, per questo motivo è bene associarle a un po' di grassi per aiutarne l'assimilazione: da crude, favoriscono la digestione e il transito intestinale grazie alle fibre insolubili, e sono un naturale antistress, perché riducono l'eccesso di estrogeno. Nelle persone stressate favoriscono il dimagrimento, per chi soffre di pancia gonfia e stipsi sono un incredibile toccasana. Qui vi propongo una ricetta di un frullato per dimagrire che ho scelto apposta per voi: combina infatti l'azione benefica delle carote crude sul tratto intestinale (fonte) con l'azione dimagrante de...

La dieta liquida dei tre giorni del dottor Oz

28Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

La dieta liquida dei tre giorni del dottor Oz

E torniamo a parlare di diete lampo, diete velocissime e superdetox per perdere facilmente un chilo o due. In questo caso, è il dottor Oz a proporre una dieta liquida di tre giorni, un cleanse detossinante che permette di sgonfiare la pancia e perdere peso grazie a ricette facili da bere. La dieta liquida dei tre giorni del dottor Oz è ricca di micronutrienti da frutta e verdura. Ideale prima di una vacanza o di un evento importante, questa dieta liquida vi permetterà di essere in forma subito. DIETA LIQUIDA DI TRE GIORNI DEL DOTTOR OZ Colazione con il cleansing juice: scegli un frutto a scelta tra banana, mirtilli o avocado e due tipi di vegetali (di 100 gr ciascuno) tra spinaci, carote, sedano, rucola, cetrioli, crescione, lattuga o finocchio e frullali con qualche cubetto di gh...

25Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox

La bevanda detox all’aceto di mele

Una bevanda detox che stimola il drenaggio dei liquidi, la regolarità intestinale, il metabolismo lipidico, e che può essere bevuta anche d'estate. Il suo sapore acidulo dovuto alla combinazione di aceto di mele e limone è mitigato dal sapore delle mele. Ideale per chi ha problemi di glicemia e resistenza all'insulina, grazie alla cannella, questa bevanda va bevuta fuori dai pasti principali, anche mezzora prima. BEVANDA DETOX ALL'ACETO DI MELE, LA RICETTA 400 ml di acqua 1-2 aceto di mele un cucchiaio di succo di limone un cucchiaino di cannella mezzo cucchiaino di stevia mezza mela a fettine Procedimento: combinate tutti gli ingredienti in uno shaker a parte la mela. Dopo averli miscelati bene, versate la vostra bevanda detox in una caraffa, aggiungete l...

Acqua aromatizzata all’anguria per un natural cleansing

11Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Acqua aromatizzata all’anguria per un natural cleansing

Una fantastica ricetta per un'acqua aromatizzata decisamente diversa dalle altre, e 100% detox: si tratta dell'acqua aromatizzata all'anguria, con degli ingredienti chiave per favorire la liberazione di tossine e liquidi in eccesso, drenarci, depurarci. Questa ricetta, sicuramente diversa da quelle usate finora, prevede infatti la macerazione di anguria, lime, cetriolo e menta nell'acqua per un natural cleansing,ovvero un effetto detossinante e ripulente di tutto l'organismo. Perché anguria e cetriolo? Entrambi questi alimenti contengono citrullina, un amminoacido chiave per depurare il fegato e favorire la perdita di scorie azotate dai reni: in particolare l'anguria, ma per un effetto sgonfia pancia vi consiglio di usarli entrambi. A questi due ingredienti, si aggiungono i lime (e...

5Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Nutrizione

Acqua detox, le 4 ricette della salute

Come preparare in casa un'acqua detox? E' molto semplice, ed è anche un'idea fantastica da proporre a chi viene a farci visita, per un break estivo che non sia il solito aperitivo alcolico, ma che preveda delle alternative fresche e salutari. E' stato proprio in vacanza che ho assaggiato la mia prima acqua detox, in un bar che le proponeva come specialità della casa. Non solo era dissetante, ma ricordo anche l'impressione di pancia sgonfia che mi regalò subito dopo. Il motivo è semplice: molti degli oligoelementi degli ingredienti dell'acqua detox si disperdono nella stessa acqua, mineralizzandola oltre che aromatizzandola. Come scegliere gli ingredienti per la nostra acqua detox? Innanzitutto, l'acqua a base della nostra bevanda può essere solo acqua o possiamo aromatizzare una ti...

27Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox

Il frullato detox tricolore!

Un omaggio all'Italia e agli Azzurri? Il frullato detox tricolore, un dopocena drenante e idratante perfetto, ma anche ideale come spuntino mentre si guarda una partita di calcio! Ecco gli ingredienti di questo fantastico frullato detox con i colori dell'Italia: - per la parte rossa: 150 gr di anguria (mezza tazza) o in alternativa 100 gr di fragole o ribes + un cucchiaio di semi di chia - per la parte bianca: 100 gr di yogurt naturale magro e mezza banana matura + 2 cucchiaini farina di cocco - per la parte verde: un kiwi, poca menta e mezza mela o due kiwi più una manciata di menta Kcal: 250 circa Procedimento: per prima cosa frullate l'anguria con cucchiaio di semi di chia. Mischiate molto bene e mettere il composto in frigo già nel vostro bicchiere per circa un'ora. Dopo un'or...