venerdì, Gennaio 3

Tag: dieta detox

Lo skinny tea fai da te
Diete

Lo skinny tea fai da te

In questo periodo vanno tantissimo di moda i cosiddetti skinny tea o fit tea slimming tea o teatox, ovvero delle particolari miscele che garantiscono un effetto termogenico e bruciagrassi o disintossicante. Come ho già spiegato in questo articolo, bisogna comunque fare attenzione a comprare online questi prodotti, soprattutto se non abbiamo la pallida idea di cosa ci sia dentro, dato che non sono scevre di effetti collaterali. Meglio sarebbe provare a farsi in casa queste miscele: siamo sicuri dell'origine delle materie prime, la miscela diventa più economica e altrettanto efficace. Ecco una ricetta per uno skinny tea fai da te, con proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, stimolanti della termogenesi, sgonfianti e depurative.  per una tazza da 250 ml di acqua un cucchiaio di tè ver...
La cioccolata calda sana e detox
Detox, Ricette

La cioccolata calda sana e detox

Ok, questa cosa di trovare la perfetta ricetta di una sana cioccolata calda detox mi frullava in testa già da un po' di tempo: qualcosa da bere che sia magro ma anche salutare ma anche cioccolatoso e perfetto per i primi freddi. Ho guardato tante ricette, ma questa è un perfetto mix di sostanze antiossidanti tra spezie e alimenti dall'alto valore nutrizionale, e soprattutto ha un buon rapporto tra calorie e grassi buoni. Lo consiglio al posto dei vari preparati di cioccolate in tazza, ricchi di zuccheri e addensanti. Ecco la ricetta della cioccolata calda detox. CIOCCOLATA CALDA DETOX, LA RICETTA Dose per due persone 250 ml di bevanda al cocco tipo alpro o bevanda al latte di mandorle senza zucchero o latte di canapa (o acqua di cocco) 100 ml di acqua un cucchiaino di olio di coc...
L’acqua detox Day Spa al sapore di mela e cannella
Detox, Ricette

L’acqua detox Day Spa al sapore di mela e cannella

Non solo in estate ma anche in altri mesi dell'anno possiamo assaporare questa speciale "acqua detox", ideale per chi ha bisogno di uno stimolo a bere un po' più di acqua, ma anche per chi spesso mi chiede: come posso usare la cannella? La cannella infatti è una spezia ad azione ipoglicemizzante che può essere utile per chi ha problemi di fame di dolci e ha tendenza ad accumulare peso. Chiaramente la possiamo usare nei dolci, ma a parte queste preparazioni, possiamo usarla anche in un'acqua detox come questa. Denominata Day Spa, quest'acqua è ricca degli antiossidanti contenuti della buccia e nella polpa delle mele. La buccia della mela contiene infatti acido ursolico, così come il rosmarino, che ha effetti anticolesterolo, aumenta la sensibilità all'insulina e preserva la massa magra...
La dieta detox di uno, due o tre giorni
Detox, Diete

La dieta detox di uno, due o tre giorni

Oggi vi parlo di una dieta detox molto versatile, un regime lampo che ha una particolarità: vi permette di fare il pieno di frutta e verdura e può essere fatto in uno, due o tre giorni a seconda delle nostre esigenze. Non è caloricamente proibitiva, ma al tempo stesso ci permette di sgonfiarci, riequilibrare velocemente la flora batterica intestinale, ripartire con un chilo in meno (se lo facciamo per tutti e tre i giorni): è ideale se siamo stressati, giù di tono, ci prepariamo a mangiare molto nei giorni successivi o al contrario se abbiamo mangiato troppo nei giorni precedenti. Basta seguire lo schema della dieta detox (con le varianti) per il tempo che preferiamo! DIETA DETOX DI UNO, DUE O TRE GIORNI: LO SCHEMA Colazione: frullato detox alle proteine vegetali *Ricetta frullat...
Due bevande detox e antiossidanti da provare assolutamente
Detox

Due bevande detox e antiossidanti da provare assolutamente

Sarà la moda, sarà quello che volete, ma le bevande detox funzionano veramente sia per equilibrare la nostra alimentazione, che per aiutarci a dimagrire: il trucco qual è? Saperle fare. Evitate di creare bevande ad alto contenuto di zuccheri, per esempio frullando o centrifugando solo frutta con latte vegetale, ed evitando di ingurgitare troppe calorie in una sola bevanda. Allo stesso modo, ora che vanno di moda i centrifugati e gli smoothie al bar, guardate bene gli ingredienti di quelli proposti, e in alternativa chiedete un fai-da-te. Spesso infatti avocado, latte di cocco o avocado, cacao nibs o semi di chia, tutte cose deliziose, rendono lo smoothie ipercalorico. Uno smoothie da 300 calorie ha senso solo se lo usiamo al posto di un pasto, come sostituzione parziale o totale. Certo...
Bevanda dimagrante all’avena
Ricette

Bevanda dimagrante all’avena

Di questa bevanda dimagrante all'avena troverete poco scritto in italiano, mentre all'estero è molto conosciuta. Simile al rejuvelac, questa speciale acqua si ottiene con i fiocchi di avena integrale e biologica, a cui va aggiunta della semplice acqua. La lavorazione di questi due alimenti, fiocchi di avena e acqua, ci permette di ottenere una bevanda dimagrante e disintossicante, probiotica, da bere tutte le mattine a stomaco vuoto e tutti i pomeriggi prima di cena, avendo l'accortezza di essere digiuni da almeno tre ore. La bevanda in questione è della semplice acqua di avena. LA BEVANDA DIMAGRANTE ALL'AVENA: I BENEFICI Perché proprio l'avena aiuta a dimagrire? L'avena è un cereale molto speciale: davvero vi consiglio di prediligerlo ad altri cereali, sia in chicco integro c...