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Due ricette di brownies dietetici, facili e salutari

6Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Due ricette di brownies dietetici, facili e salutari

Oggi vedremo due ricette di brownies dietetici. Non sono le prime che Dcomedieta.it vi propone, per cui sotto troverete dei link per altri brownies. BROWNIES: COSA SONO? CALORIE DI UN BROWNIE CLASSICO I brownies sono dei dolcetti che si ottengono tagliando a quadrotti un impasto che da cotto ha la caratteristica di essere ricco di cioccolato, fondente al palato, croccante all'esterno. Questo impasto in genere prevede molto burro, molto zucchero, cioccolato fondente e cacao, uova e poca farina. Il risultato è che i brownies sono dolcetti molto buoni, ma decisamente calorici. via GIPHY Un brownie infatti è un dolce pesante anche a livello di grammatura, questo è il problema. 100 grammi di brownies contengono 466 calorie, ma un brownie classico pesa 50 grammi, ovvero ha 233 calorie. ...

Mangiare cioccolato per dimagrire? Ecco il trucco

3Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Trucchi per dimagrire

Mangiare cioccolato per dimagrire? Ecco il trucco

Pochi mesi fa è uscito uno studio interessante, che come altri si inserisce nel filone di studi che cerca di dimostrare che le calorie non sono tutte uguali. Questo studio di cui vi parlo oggi spiega per esempio che si può mangiare cioccolato per dimagrire, a patto che siano rispettate due condizioni. Il cioccolato deve essere al latte. E va mangiato la mattina a colazione come primo alimento. Se invece il nostro obiettivo non è dimagrire, ma magari dormire meglio ed essere più attivi durante il giorno, il cioccolato al latte va consumato la sera prima di coricarsi. Lo studio sul cioccolato quindi dimostra che non solo le calorie sono importanti, ma che ci sono momenti del giorno in cui un cibo consumato può darci degli effetti positivi, e momenti in cui può farci male. Quest...

4 ricette di cioccolata calda facili e light

12Dic

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

4 ricette di cioccolata calda facili e light

Con il freddo non credo ci sia bevanda migliore di una tazza di cioccolata calda, che nella versione classica però arriva alle 200 calorie. Questo se non si aggiunge panna o altri ingredienti che la rendono buona, sì, ma certo non adatta a tutti. Per chi sta a dieta, ha restrizioni alimentari o vuole evitare di ingrassare, ecco 4 ricette di cioccolata calda che sono facili da fare e light. 4 RICETTE DI CIOCCOLATA CALDA FACILI E LIGHT Cioccolata calda alla cannella o alle spezie. Questa versione di cioccolata calda si può realizzare con cannella, zenzero in polvere, curcuma, chiodi di garofano in polvere o anche un mix. La ricetta è per una persona. Sciogliete un cucchiaino di fecola di patate o amido di mais in poca acqua, fino a ottenere una pastella bianca e liquida senza grumi. A...

Tisana al cacao, l’idea golosa per dimagrire

20Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Integrazione e fitoterapia

Tisana al cacao, l’idea golosa per dimagrire

Negli ultimi anni hanno avuto sempre più successo le tisane aromatizzate, come per esempio la tisana al cacao. Si tratta di tisane a base di tè o di erbe che hanno un aroma al cacao deciso, e che possono essere utili per chi ama i dolci ma deve tenere sotto controllo la linea. Inoltre la tisana al cacao è un ottimo coadiuvante della dieta dimagrante. Da un lato ci permette di bere di più senza aggiungere troppe calorie, dall'altro ci aiuta a mantenere il regime ipocalorico con molto meno sforzo. In questo articolo vediamo le migliori marche di tisana al cacao. I link per articolo rimandano ad Amazon, ma in asterisco sono indicate le tisane che si possono trovare nei negozi bio. E una ricetta per farselo a casa. TISANA AL CACAO: L'IDEA GOLOSA PER DIMAGRIRE Le migliori marche di tisana...

12Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta del cioccolato da 1250 calorie

La dieta del cioccolato è un regime da 1250 calorie pensato per chi vuole dimagrire ma non riesce a rinunciare al cioccolato. Con la dieta del cioccolato infatti si perde peso ma si mangia cioccolato più volte al giorno. Questo permette di non sentire il sacrificio della dieta ma al tempo stesso di dimagrire e rispettare un regime ipocalorico. Ideata dalla nutrizionista Juliette Kellow, questa dieta vi permette di perdere 4 chili al mese. LA DIETA DEL CIOCCOLATO DA 1250 CALORIE Colazione da 250 calorie. Scegli tra un caffè o un tè dolcificato con stevia più una di queste opzioni. Un pacchetto di pavesini al cacao o una barretta Fitness Nestlè al cioccolato, 125 grammi di yogurt Vitasnella, 100 grammi di mandarini o melone o kiwi o arancia o mezza banana piccola e matura. 4...

Brownies senza burro e gluten free al cocco

20Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Brownies senza burro e gluten free al cocco

Oggi iniziamo con una ricetta di brownies senza burro e completamente gluten free, al gusto cocco. La base, al posto della farina, è realizzata a partire dal platano verde, che crea un dolce a basso indice glicemico. Per chi avesse difficoltà a reperire il platano verde (potete acquistarlo qui) si può sostituire con lo stesso quantitativo di patate dolci. Questi brownies sono paleo friendly, senza glutine, senza molti carboidrati, perfetti anche per chi è diabetico ma non disdegna un dolce. Sono facilissimi da fare. Ecco la ricetta. BROWNIES SENZA BURRO AL COCCO Ingredienti per 8 brownies senza burro: Un platano verde grande, o in alternativa 200 grammi di patate dolci (peso da crudo) Un uovo medio 100 grammi di farina di cocco grattugiata 100 grammi di Truvia (si può sostituire co...