bruciare grassi Archivi | Pagina 2 di 5

6Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Il caffè bruciagrassi al limone

Questa ricetta di caffè bruciagrassi al limone è una bevanda che ho avuto modo di scoprire e apprezzare in un viaggio, e che ho poi rifatto a casa con una ricetta molto simile a questa. Questa l'ho trovata sul sito del dr Oz. Si tratta di una bevanda disintossicante, che combina l'azione epatoprotettiva del caffè a quella delle scorze di limone, che alcalinizzano l'intestino e aiutano la regolarità, oltre a essere particolarmente ricche di vitamina C e polifenoli antiossidanti, che migliorano il metabolismo lipidico, ovvero la capacità del corpo di bruciare i grassi per ottenere energia. L'importante è che le bucce di limone siano private della pellicina bianca e che siano cento per cento biologiche. Questo caffè bruciagrassi ha un aroma molto particolare, ed è una coccola del mattino a ...

Vuoi migliorare il metabolismo? Fai una dieta varia

19Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Metabolismo

Vuoi migliorare il metabolismo? Fai una dieta varia

Vuoi migliorare il metabolismo, la salute e perdere anche peso? Ebbene, focalizzati sul tuo carrello della spesa (settimanalmente): mangi sempre gli stessi cibi? Prediligi sempre le stesse verdure, gli stessi tipi di frutta, mangi pane e pasta di un certo tipo e persino la carne e il pesce sono sempre gli stessi? Se la risposta è sì, forse l'unica cosa per migliorare il metabolismo a cui non ha mai pensato è rivoluzionare il tuo carrello, e sotto ti spiego perché, attraverso un esperimento, quello del dottor Tim Spector, epidemiologo, di cui avevo già parlato quando era uscito il suo libro, "Il mito della dieta". Tim Spector infatti è uno scienziato che si occupa di sfatare i comuni miti dietetici e si concentra sulla soggettività dell'individuo come chiave di successo per il suo dimagrim...

25Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Bevande dimagranti: il tè matcha freddo

Disintossicante, bruciagrassi, antiossidante: il tè matcha contiene queste tre importanti proprietà, ed è un fantastico alleato per chi vuole perdere peso, molto più del tè verde. Secondo uno studio recente, chi vuole dimagrire deve puntare sul tè matcha e il latte/tè di curcuma per perdere peso più facilmente, aiutando il metabolismo. Avevo già parlato del tè alla curcuma estivo qui, di cui potete trovare la ricetta qui. Ma chi punta sulle bevande dimagranti, troverà maggior giovamento ad alternare il tè freddo alla curcuma a questo tè matcha ghiacciato, perfetto per l'estate. La sua combinazione con la menta fresca lo rende perfetto anche nel primo pomeriggio, come bruciagrassi e per sgonfiare la pancia. BEVANDE DIMAGRANTI: IL TÈ MATCHA GHIACCIATO (35 calorie a porzione) Ingredie...

16Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Ricette

Il super tè detox ai semi di chia

Occorre provare questo tè detox almeno per una settimana perché funzioni, ma vale la pena dargli una chance. Il motivo è che questo super tè detox che vi propongo oggi ha i semi di chia, dunque è utile per aumentare la regolarità intestinale e sgonfiare la pancia se assunto con regolarità. Inoltre il suo sapore "piccante" unito al potere delle catechine contenute nel tè (qui uno studio), potenzia l'effetto termogenico della bevanda, aiutando il nostro metabolismo a bruciare di più. Fate la cura per una o due settimane, poi sospendetela e riprendetela ogni tanto, magari accompagnando la bevanda a due cubetti di cioccolato extrafondente. Tè detox ai semi di chia Per 500/600 ml di acqua (dose giornaliera: due tazze di tè o due bicchieri se lo gustiamo freddo) 2 bustine di tè verde un p...

28Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Notizie

Termogenici, bruciagrassi e tiroide

Gli integratori termogenici sono spesso al centro di indagini volte a valutare se sono o meno sicuri per la salute, e in effetti, c'è davvero da stare molto molto attenti sia con tutti gli integratori che rientrano sotto il nome di termogenico sia con tutti quegli integratori che rientrano sotto il nome di fat burner o bruciagrassi. Il motivo è semplice: il mix di sostanze contenute in questi prodotti potrebbe essere pericoloso per la salute, e in particolare ci sono stati gravi casi di intossicazione epatica e disturbi neurologici, alcuni di essi fatali; e in passato alcuni prodotti, special modo i termogenici venduti online per gli sportivi, sono stati ispezionati con il sospetto che potessero contenere sostanze simili alle anfetamine, anche se nell'etichetta veniva ribadito che fosse...

5 alimenti naturali bruciagrassi: scopri quali sono

9Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione

5 alimenti naturali bruciagrassi: scopri quali sono

Bruciagrassi, cosa sono? Si tratta di alimenti naturali con proprietà bruciagrassi, spesso venduti come integratori, che hanno la facoltà di spingere il metabolismo a bruciare di più, aumentando il nostro dispendio energetico attraverso la termogenesi. Un discorso molto affascinante: assumete un alimento e questo vi fa bruciare più calorie, spesso aumentando la vostra temperatura corporea e provocandovi uno stato di agitazione. Peccato che gli integratori in commercio, anche quando usano l'indicazione "naturali" sono un mix di sostanze che risultano dannose per il fegato e che hanno causato molti problemi anche gravi ad alcuni consumatori. Se perciò sentite consigliarvi dall'amica o in palestra un integratore termogenico per dimagrire, scuotete la testa prima a destra e poi a sinistra e ri...