ballare per dimagrire Archivi

Camminata indoor allenante per tutte le età

21Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Schede allenamento

Camminata indoor allenante per tutte le età

Mezzora di camminata indoor, che vuol dire? Che è un tipo di camminata che puoi fare a casa, in palestra, in albergo, in pratica in tutti i luoghi chiusi. Ti prende solo mezzora e ti permette di allenare tutto il corpo e tenerti in moto e in salute. Camminata indoor: i vantaggi I vantaggi della camminata indoor di oggi sono i seguenti: pro-metabolica (non alza i livelli di cortisolo), a basso impatto (adatta a tutte le età), full body (allenerai tutto il corpo). Cosa ti consiglio di avere per questa camminata indoor? Scarpe comode e una bella selezione musicale che duri esattamente trenta minuti. Puoi farla tutti i giorni o a giorni pari. Se vuoi altri piani allenanti facili e veloci da alternare a questo, guarda la mia sezione fitness alla voce schede allenamento. Puoi anche ...

Dimagrire ballando in casa: video gratuiti

Oggi vi parlo di un'attività stimolante e divertente per allenarsi a casa, soprattutto con risultati in termini di perdita di peso: ovvero il ballo. Si può dimagrire ballando in casa, e oggi sono molti i programmi di ballo disponibili in abbonamento o sotto forma di invio di dvd. Ne avevo già parlato con il programma Figure 8. Ma stavolta vediamo come dimagrire ballando in casa in modo del tutto gratuito. Innanzitutto vi consiglio di fare almeno due sessioni al giorno di venti minuti o mezzora ciascuna, una al pomeriggio e una al mattino per ottenere il massimo risultati. L'altra cosa a cui fare attenzione è non modificare la dieta, mangiando di più o pensando di concedersi qualche sgarro in più: questa opzione va bene per chi vuole allenarsi senza scendere di peso, ma è da evitare s...

Ballare fa dimagrire la pancia con Figure 8

Si chiama Figure 8 ed è un sistema per dimagrire la pancia e allenare gli addominali grazie al ballo. Se ballare fa dimagrire perché ti permette di bruciare molte calorie, con Figure 8 abbiamo sia la possibilità di perdere peso che ridurre i centimetri del punto vita senza uscire di casa. Ma che cos'è Figure 8? Si tratta di un programma dimagrante composto da pacchetti di video di ballo oppure da un abbonamento mensile. E' stato creato dalla ballerina professionista Jaana Kunitz, vincitrice di molti premi internazionali come ballerina di Latin Dance Sports. Vediamo come funziona Figure 8. BALLARE FA DIMAGRIRE LA PANCIA CON FIGURE 8 Figure 8 è un programma di ballo che è stato pensato per allenare soprattutto l'addome e modellare il corpo. Ogni ballo dura dai 40 ai 50 minuti, e si brucia...