Come e perché scegliere di fare una dieta equilibrata per dimagrire? Una alimentazione sana e corretta ci permette di perdere peso in modo duraturo, proprio […]
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Alimentazione sana, 5 cibi a cui dire sì
Spesso per moltissime persone fare un’alimentazione sana vuol dire rinunciare a tantissimi cibi, e nella lista lunghissima che a volte rende difficile anche frequentarvi o […]
Continua a leggereMangiar sano con questi trucchi, e dimagrisci senza dieta
Si può dimagrire senza fare la dieta? Sì, anzi, è auspicabile imparare a mangiare sano e a nutrirsi bene per perdere peso, secondo uno slogan […]
Continua a leggereDimagrire efficacemente con la terapia ABBT (mindfulness)
Si chiama Acceptance-Based Behavioural Treatment (detta ABBT o ABT) ed è una terapia che si è mostrata vincente anche per dimagrire efficacemente e per tenere […]
Continua a leggereBruciare grassi con i grassi, la dieta di Jim White
Quale donna non vorrebbe mangiare come un uomo? E quanti uomini si mettono a dieta? Fateci caso: a mettersi a dieta e a essere più […]
Continua a leggereCome mangiare meno in una mossa
Come mangiare meno? Vivendo il momento, anzi, l’attimo presente. Secondo gli esperti sarebbe questa la chiave del mangiar sano, e in particolare a sostenerlo è il […]
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