Tag: accelerare il metabolismo

Riattivare il metabolismo in meno di un mese è possibile grazie a questo piano messo a punto da Megan Casper, coach, dietista, nutrizionista e ideatrice della Megan Casper Nutrition, nonché collaboratrice del progetto "The nourished bite". Megan ci svela come riattivare il metabolismo in tre settimane grazie a una serie di strategie che possono permetterci di rieducarci a tavola e cambiare le nostre abitudini, perdendo dai 3 ai 4 chili e senza riprendere più peso. RIATTIVARE IL METABOLISMO IN 3 SETTIMANE Il piano di Megan Casper, dietista e nutrizionista Prima di colazione. Bevi due bicchieri di acqua oligominerale, con una spruzzata di succo di limone o semplice, per reidratarti dopo la notte. Poi... attività fisica. Vestiti con abiti comodi e fai trenta minuti di attività pe...

Come vi ho già scritto in passato, nonostante l'idea che fare più pasti al giorno possa aumentare il metabolismo sia errata e nonostante l'idea che il digiuno intermittente faccia dimagrire, la frequenza dei pasti giornalieri è totalmente soggettiva: c'è chi può trovarsi bene a fare due pasti al giorno, saltando la colazione; chi è dimagrito tantissimo facendo un unico pasto al giorno, in stile "dieta del guerriero"; e chi invece dice che la chiave del dimagrimento, ovvero della perdita di grasso, consiste nell'aumentare il metabolismo attraverso una tecnica, se così possiamo chiamarla, di "consistent eating". La persona che lo afferma si chiama Billy Craig: ricercatore indipendente, health coach e trainer, Billy è noto nel web per aver condotto su di sé un esperimento singolare qualche a...