Trucchi per dimagrire Archivi | Pagina 23 di 30

12Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Trucchi per dimagrire

Alcuni prodotti che aiutano a dimagrire

Prodotti che ci aiutano a continuare la dieta senza fare troppe privazioni, togliendoci un po' la voglia di schifezzine, e prodotti che invece ci aiutano a rimanere sazi levandoci la voglia di piluccare tutto il giorno: ecco alcuni prodotti che aiutano a dimagrire secondo diverse categorie di azione. Dai cibi amici agli spezzafame. PRODOTTI CHE AIUTANO A DIMAGRIRE: I CIBI AMICI 1) Gli alimenti a zero calorie: non occorre esagerare nel consumarli, perché spesso contengono derivati del mais sotto forma di addensanti, ma gli alimenti a zero calorie hanno l'indiscutibile vantaggio di renderci più facile la dieta. Per esempio gli sciroppi senza calorie della Myprotein possono essere usati su gallette di riso, yogurt greco, latte scremato o di riso per dargli il sapore di vaniglia, mela e ca...

7Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Trucchi per dimagrire

Come resistere alla fame nervosa?

Come resistere alla fame nervosa? Me lo chiedete in molti, e la mia risposta di solito non vi piace per niente. Alla fame nervosa difatti non si resiste: è quello che posso rispondere, e quello che si fa. Non si controlla la fame nervosa, è proprio il concetto di controllo che è sbagliato a prescindere. Resistere alla fame nervosa è controproducente per molti motivi: il primo, è che la fame nervosa è un sintomo. Così come non resistereste a una tosse continua senza provare a prendere uno sciroppo, o a un virus senza provare a prendere un antibiotico, allo stesso tempo dovete considerare la fame nervosa come un sintomo. Ecco cosa NON fare. 1) Provare a resistere alla fame nervosa, evitando di mangiare 2) Provare a resistere alla fame nervosa, purgandosi o mangiando di meno dop...

Dcomedieta #tips, i consigli per dimagrire della 4a settimana

22Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Trucchi per dimagrire

Dcomedieta #tips, i consigli per dimagrire della 4a settimana

Con ritardo per le vacanze di mezzo, ecco i consigli per dimagrire di Dcomedieta della quarta settimana: seguite tutti questi consigli alla lettera per dimagrire senza dieta ma usando il buon senso e qualche piccolo trucco che più di uno studio ha sottolineato come utile al dimagrimento. In questo ultimo articolo ci sono due raccomandazioni da seguire: 1) Muoversi di più invece che mangiare meno: è inconfutabile che, calorie o non calorie, per dimagrire bisogna creare un deficit energetico, ovvero introdurre meno risorse energetiche di quante ne consumiamo. Questa cosa può avvenire in molti modi, e non solo tagliando le calorie. Anzi: tagliare le calorie, se non lo si fa bene, può portare a un abbassamento progressivo del metabolismo ed è proprio questo quello che accade a chi contin...

Pranzo al sacco in spiaggia: 4 strategie dietetiche

29Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette, Trucchi per dimagrire

Pranzo al sacco in spiaggia: 4 strategie dietetiche

Cosa mangiare in spiaggia, al mare o quando siamo fuori all'aperto? Moltissime persone mi chiedono idee per un pranzo al sacco veloce o uno spuntino che permetta loro poi di fare una cena adeguata. Il punto è che spesso la prima idea che viene a tutti è: mangio un po' di frutta così mi tengo leggero. Ma è proprio l'equazione frutta=leggerezza a essere sbagliata! Vi spiego i motivi. Nel momento in cui mangio non solo un frutto, ma ne mangio 400 o 500 grammi come una macedonia, o 3-4 pezzi di frutta, il mio corpo assume degli zuccheri semplici, uniti ovviamente ad acqua, fibre, vitamine e sali minerali. Questa frutta si digerisce in un lampo però. Risultato? Innanzitutto torneremo ad avere fame dopo due ore, e poiché spesso quella al mare o in spiaggia è una giornata stancante, f...

Un’abitudine per dimagrire che funziona davvero

22Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Trucchi per dimagrire

Un’abitudine per dimagrire che funziona davvero

Un'abitudine per dimagrire che funziona davvero, come dice il titolo, e che vi permette di rispettare la dieta ma avere anche un posticino libero per uno snack sfizioso o qualsiasi cosa vi faccia felici. Vi anticipo: il trucco funziona. Si tratta del segreto che segue la madre della celebre editor Geraldine Campbell, runner professionista a livello mondiale, che mantiene il suo fisico magro e asciutto anche adesso che ha ben 70 anni, spiega la figlia. Un'abitudine che le ha permesso di mantenere sempre la linea nonostante menopausa e gravidanze, e di avere un fisico magro e atletico che le permette tuttora di correre da professionista. La Campbell infatti ha dichiarato di seguire questa regola da quando ha preso dieci chili in più dopo le due gravidanze, cosa che non le permetteva d...

I consigli per perdere peso per l’estate

20Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Trucchi per dimagrire

I consigli per perdere peso per l’estate

Sette consigli per perdere peso in estate: mosse davvero semplici ma efficaci per organizzarsi senza fare una dieta, ma riuscendo comunque a correggere l'alimentazione e a sfidare se stessi per apparire al meglio nei vestiti più leggeri. Eccoli qua. SETTE CONSIGLI PER PERDERE PESO IN ESTATE 1) Quanto peso vuoi perdere? Innanzitutto, poniti ben chiaro l'obiettivo che vuoi raggiungere, ma cerca di essere realistica. In tre mesi puoi perdere al massimo 8 o massimo 10 chili, non 35. Se pensi di poterti levare la zavorra in poco tempo, parti già con il piede sbagliato. Una volta stabilito il peso "ragionevole" da perdere, poniti come obiettivo di dimagrire almeno mezzo chilo a settimana, per gradi. 2) Tieni un diario alimentare: un sacco di volte le persone credono di mangiare poco, ma ...