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Come ottenere gambe snelle glutei sodi e pancia piatta?

11Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Perdere massa grassa

Come ottenere gambe snelle glutei sodi e pancia piatta?

Vorremmo tutti dimagrire nei punti giusti, ma è possibile con la dieta? La risposta è no. Abbiamo sentito spesso dire cose tipo "gli addominali si fanno in cucina" o "la dieta conta per l'ottanta per cento" ma la verità è che se vogliamo ottenere gambe snelle glutei sodi e pancia piatta dobbiamo fare un passo in più nella nostra strategia di perdere peso. Ovvero considerare non solo la dieta, ma anche l'attività fisica. In questo articolo dunque vedremo. Un piano di 15 giorni di dieta mediterranea naturale per promuovere la perdita di peso di 3 kg, sgonfiarsi rapidamente e perdere i liquidi in eccesso. Naturale significa che non ci sono prodotti confezionati, ma solo alimenti naturali. Utile per depurarsi in fretta senza rinunciare ai carboidrati, è stato messo a punto dalla nutr...

Dieta a intermittenza per dimagrire: guida completa

9Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Protocolli specifici

Dieta a intermittenza per dimagrire: guida completa

Cosa si intende per dieta a intermittenza? Il termine dieta a intermittenza è un termine improprio per dire "digiuno intermittente", anche se esiste come un altro significato, cioè quello di stare a dieta due settimane e mangiare normalmente per altre due settimane. In generale tuttavia, con dieta a intermittenza si parla di mangiare in determinate ore del giorno e di digiunare in altre. Quali sono i vantaggi della dieta a intermittenza, quanto fa dimagrire, e soprattutto, funziona? DIETA A INTERMITTENZA: VANTAGGI La dieta a intermittenza è stata molto studiata negli ultimi anni, dunque esistono molti studi scientifici al riguardo, sia su esseri umani che su animali. Gli studi sono quasi tutti concordi nel dire che fa perdere peso, riducendo la resistenza all'insulina e la glicem...

Dieta vegana o onnivora per dimagrire? Ecco la risposta

5Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Metabolismo, Notizie

Dieta vegana o onnivora per dimagrire? Ecco la risposta

Cosa è meglio per dimagrire, una dieta vegana o onnivora? Sebbene non esista una risposta univoca, vi stupirà leggere cosa è accaduto a due gemelli che per 12 settimane si sono messi a dieta. Con una differenza. Uno dei due ha scelto di fare una dieta vegana, l'altro una dimagrante onnivora. Sono sempre molto interessanti gli studi che si fanno su coppie di gemelli omozigoti in ambito nutrizionale: e sebbene questo che vi riporto non è uno studio ma l'esperimento autonomo di una coppia di gemelli, i risultati vi lasceranno sorpresi. Hugo e Ross Turner hanno infatti seguito una dieta che di uguale aveva le calorie e la percentuale di macronutrienti (stessa quota di carboidrati, proteine e grassi) ma con una differenza nel tipo di alimenti. Cosa è accaduto? FUNZIONA MEGLIO UNA DIETA...

Sì, alcuni batteri intestinali favoriscono il dimagrimento

3Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Metabolismo, Notizie

Sì, alcuni batteri intestinali favoriscono il dimagrimento

Abbiamo la conferma che il dimagrimento dipende anche dalla nostra flora batterica intestinale. Avere alcuni batteri intestinali favorisce il dimagrimento. Al contrario non avere quei ceppi batterici o averne pochi invece rende difficile perdere peso anche se si segue una dieta dimagrante. A confermare l'importanza della flora batterica intestinale nel dimagrimento è uno studio presentato in anteprima all'evento Nutrition Live Online 2020, un convegno virtuale creato dalla Associazione Americana per la Nutrizione. ALCUNI BATTERI INTESTINALI FAVORISCONO IL DIMAGRIMENTO, ALTRI LO OSTACOLANO Tra i tanti studi presentati in anteprima, mi ha colpito questo dei ricercatori del Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, che hanno studiato gli effetti della stessa dieta su un campione...

Dieta del bicchiere: il metodo per dimagrire 10 chili

1Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente, Trucchi per dimagrire

Dieta del bicchiere: il metodo per dimagrire 10 chili

(aggiornato il 07/09/2024) Arrivati alle vacanze con qualche rotondità sospetta? Ebbene, basta un solo accorgimento per poter tornare in forma. Un metodo per dimagrire 10 chili usando un bicchiere che chiaramente va bene anche a chi vuole perdere meno peso. Non ci sono dosi da seguire, si tratta semplicemente di munirsi di un bicchiere da tavola da 180 ml e usarlo come strategia per perdere peso. COME NASCE LA DIETA DEL BICCHIERE La dieta del bicchiere è un metodo per dimagrire 10 chili creato dal dottor Jimmy Mascaro, medico psichiatra e osteopata dello Southern Iowa Mental Health Center. Mascaro ha messo a punto la dieta del bicchiere, come metodo per insegnare il controllo delle porzioni. Il metodo è stato sviluppato dal medico per andare incontro alle esigenze dei suoi pazi...

Uomini, per dimagrire vi serve una donna!

27Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Trucchi per dimagrire

Uomini, per dimagrire vi serve una donna!

Gli uomini che vogliono dimagrire hanno più chance di riuscirci se vivono con una donna, soprattutto una loro partner. E' quanto afferma uno studio condotto dall'Università di Aberdeen, che conferma quanto già si sapeva sulle percentuali di successo di una dieta se si fa con un partner. Ma la ricerca condotta dalla dottoressa Sheela Tripathee rivela qualcosa di più sui generi maschile e femminile. Pare infatti che gli uomini che vivano con una donna che li supporti hanno più facilità a perdere peso rispetto a seguire la dieta da soli. Le differenze tra uomini conviventi con una donna e uomini single che seguivano la stessa dieta sono state molto significative. In realtà, i partecipanti uomini che vivevano in coppia erano tutti etero. Dunque non si hanno informazioni su coppie con...