Perdere massa grassa Archivi | Pagina 5 di 18

Si può perdere grasso corporeo senza dieta, vestendosi così

14Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Notizie, Perdere massa grassa

Si può perdere grasso corporeo senza dieta, vestendosi così

Uno studio interessante ma veramente bizzarro è stato condotto dagli scienziati dell'Università di Gothenburg, in Svezia. In sostanza, secondo gli autori del progetto è possibile perdere grasso corporeo senza dieta e senza cambiare alimentazione o fare sport. Ma con un trucco. Questo trucco ha fatto perdere oltre un chilo e mezzo in 3 settimane a delle persone obese o in forte sovrappeso che hanno partecipato allo studio. E riguarda i vestiti. Si può perdere grasso corporeo senza dieta, ma vestendosi così I partecipanti allo studio sono stati divisi in 2 gruppi. uomini e donne con obesità di primo grado. I primi hanno indossato dei normali vestiti. I partecipanti del secondo gruppo invece hanno indossato un gilet con dei pesi per otto ore al giorno, per 3 settimane. Il gilet con i pe...

Allenamento barre per dimagrire e scolpire il corpo a casa

21Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Fitness, Perdere massa grassa

Allenamento barre per dimagrire e scolpire il corpo a casa

Oggi vediamo un allenamento davvero efficace pensato per le donne (ma anche per gli uomini) che cercano un modo per tornare in forma, bruciare calorie, dimagrire ma al tempo stesso scolpire il proprio fisico. Se siete tra questi, l'allenamento barre è quello che fa per voi. Un allenamento che possiamo fare anche a casa e che funziona molto bene per dimagrire e rimodellarsi. Ma che cosa è l'allenamento barre? Il barre è un tipo di allenamento che si ispira alla pratica di esercizio delle ballerine, con contaminazioni evidenti di yoga e pilates. Non dovete ballare, tuttavia, si tratta solo di una serie di esercizi ispirati all'allenamento di chi fa danza. Il termine viene dalla sbarra a cui le ballerine si appoggiano per eseguire alcuni allenamenti, ma ci sono anche esercizi barre d...

Come avere una pancia piatta in 5 minuti al giorno

12Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Dimagrire la pancia, Perdere massa grassa

Come avere una pancia piatta in 5 minuti al giorno

In questo articolo vediamo come avere una pancia piatta spendendo solo 5 minuti al giorno di attività fisica, 5 minuti al giorno in più di tempo e 5 minuti al giorno di dieta. Combinando le 3 cose, avrete risultati sicuri già dalla prima settimana. 1. COME AVERE UNA PANCIA PIATTA IN 5 MINUTI I 5 minuti al giorno di allenamento Occorre fare questi esercizi al massimo della propria velocità per 45 secondi di fila, con 15 secondi di riposo tra un esercizio e l'altro. L'allenamento è stato messo a punto dal coach Steven Virtue. La particolarità è che questo allenamento non tonifica solo l'addome, ma coinvolge anche gli altri gruppi muscolari. Corsa a ginocchia sollevate. Più tenete alte le ginocchia di fronte a voi meglio è. via GIPHY Mountain climber: segu...

28Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete ipocaloriche, Perdere massa grassa

La dieta di 7 giorni per perdere grasso

La dieta di 7 giorni è una dieta da 1200 calorie per le donne e 1500 calorie per gli uomini, pensata per fare perdere grasso ai soggetti sedentari. Lo schema è quindi settimanale, e va ripetuto con le variazioni di menu che troverete giorno per giorno. Il menu è di Catherine Artkinson, premiata esperta in nutrizione e autrice di best-seller, nonché editor della rivista Woman's Weekly e chef specializzato in cucina sana. Ovviamente per questa come per ogni altra dieta occorre sempre parlarne con il proprio medico. LA DIETA DI 7 GIORNI PER PERDERE GRASSO Il menu che vi riporto dal libro della Artkinson è da 1200 calorie giornaliere. Per gli uomini l'autrice consiglia di aggiungere due spuntini in più alla dieta tra quelli suggeriti, o a fine pasto o come spuntino extra. Vi propongo q...

Dieta del grasso bruno per dimagrire 6 kg in un mese

28Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Accelerare il metabolismo, Diete, Perdere massa grassa

Dieta del grasso bruno per dimagrire 6 kg in un mese

La dieta del grasso bruno è un programma dietetico fattibile per chiunque abbia voglia di migliorare la propria alimentazione per dimagrire 6 kg in un mese e arrivare al giusto peso per sempre. Il piano dietetico, ideato dal dottor James Lyons, docente all'Università di Yale in Medicina Clinica e medico chirurgo, mira a ridurre il grasso corporeo bianco, ovvero quella che noi chiamiamo ciccia, favorendo la formazione di grasso bruno. Il grasso bruno è un grasso che è molto scarso nelle persone sovrappeso o obese, e che in genere tende a ridursi sensibilmente con l'età. Un tempo si pensava che questo tipo di grasso fosse presente solo nei neonati, ma da qualche anno molti studi hanno evidenziato al sua presenza soprattutto nelle persone molto magre. Il grasso bruno infatti è una ...

La dieta del croissant per bruciare massa grassa

24Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Perdere massa grassa

La dieta del croissant per bruciare massa grassa

Ok, so che pensare ai croissant e credere che non facciano ingrassare sembra proprio una battuta. Tuttavia, oggi voglio parlarvi di una dieta chiamata appunto la dieta del croissant che sfrutta l'azione di un tipo di grasso saturo, l'acido stearico, per bruciare massa grassa. Esistono infatti una serie di studi scientifici a favore di questo tipo di grasso, che si trova nel burro di cacao, nel burro normale e nel burro chiarificato, ma anche nella panna e nella carne rossa. La dieta del croissant è una dieta che prevede un maggiore introito di cibi che contengono acido stearico. Questo perché l'acido stearico causerebbe la morte delle cellule di grasso sia negli studi sugli animali che negli studi sulle cellule umane e sulle persone, non inciderebbe sul colesterolo cattivo e avrebbe...