Oggi ti parlo di una spezia per dimagrire che forse non conosci appieno.
Già una volta ho scritto un articolo a proposito del potere delle spezie nella nostra alimentazione. Peperoncino, paprika, zenzero e cannella per esempio sono spezie utili quando vogliamo perdere peso anche se per ragioni differenti. Da una parte tutte le spezie piccanti ci permettono di stimolare la termogenesi, ovvero bruciare di più per il fatto che una volta ingeriti cibi piccanti facciamo salire la nostra temperatura corporea, e uno sforzo metabolico si compie per abbassarla a livelli normali.
Altre spezie, invece, come la cannella, contengono particolari sostanze che riducono la glicemia. Inoltre, il profumo e il sapore inebriante delle spezie in un certo modo completa il piatto, facendoci sentire più soddisfatti. E questo proprio perché le spezie stimolano i sensi, ovvero esaltano il gusto dei piatti e stimolano l’olfatto. Per questo motivo, le spezie giocano un ruolo chiave se volete dimagrire.
Ma veniamo alla spezia di cui mi riferivo all’inizio. La spezia per dimagrire di cui ancora non conosci bene le proprietà è il cumino.
Una spezia per dimagrire che ancora non conosci
Secondo un articolo apparso sul Women Health Magazine infatti, il cumino avrebbe delle incredibili proprietà dimagranti emerse in uno studio pubblicato su Complementary Therapies in Clinical Practice.
Le persone che nello studio hanno consumato il cumino due volte al giorno hanno perso peso più facilmente di quelle che seguivano la stessa dieta senza questa spezia. E non poco.
Questa spezia per dimagrire ha fatto perdere loro ben uno/due chili in più. Così come la cannella, anche il cumino infatti ha proprietà anti-infiammatorie, abbassa il colesterolo e riduce la glicemia, ostacolando i picchi di zuccheri che ci fanno ingrassare. Inoltre aiuta a eliminare il gonfiore intestinale.
Se vuoi provarlo e il gusto del cumino non ti piace, allora ti consiglio questo prodotto che puoi trovare facilmente su Amazon.
L’olio di semi di cumino nero.
Ovviamente, il consiglio è di non esagerare, ma di usare più spezie (curcuma, cumino, cardamomo, zafferano, cannella, peperoncino) per dare sapore ai nostri piatti e averne dei benefici inaspettati. Sul giro vita.