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Le bucce d’arancia: un alleato inaspettato per la salute del cuore?

11Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Le bucce d’arancia: un alleato inaspettato per la salute del cuore?

Spesso scartate come rifiuto, le bucce d'arancia potrebbero nascondere un tesoro per la nostra salute, in particolare per il benessere del cuore. Una recente ricerca, pubblicata sulla rivista "Journal of Agricultural and Food Chemistry", ha infatti scoperto che l'aggiunta di scorze d'arancia alla propria dieta potrebbe apportare notevoli benefici per il sistema cardiovascolare, inibendo l'azione tossica di sostanze proinfiammatorie (TMA). Lo studio, condotto da un team di ricercatori dell'Università della Florida, ha coinvolto un gruppo di topi alimentati con una dieta ricca di grassi saturi. A metà dei topi è stata somministrata una polvere ottenuta dalle scorze d'arancia, mentre l'altro gruppo ha ricevuto solo la dieta ricca di grassi. Dopo un periodo di trattamento, i ricercatori ...

Come dire addio alla pancia: una guida in 4 step

7Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Perdere massa grassa

Come dire addio alla pancia: una guida in 4 step

Vorresti dire addio alla pancia? Oggi vedremo insieme tutte le possibilità per sgonfiarti e ridurre l'incremento di grasso sulla pancia. Nel mondo frenetico di oggi, trovare il tempo e l'energia per prendersi cura di se stessi può essere difficile. Spesso, tra impegni lavorativi, familiari e sociali, la salute e il benessere finiscono per passare in secondo piano. DIRE ADDIO ALLA PANCIA E' UNA QUESTIONE DI STRATEGIA COMBINATA Uno dei problemi più comuni che affliggono uomini e donne è l'accumulo di grasso addominale, un inestetismo non solo sgradevole ma anche potenzialmente dannoso per la salute. Tuttavia, non è necessario rinunciare a cibi deliziosi o ad attività faticose per ottenere una pancia piatta. Esistono infatti diverse strategie naturali e complementari che, se applic...

IA e dieta: intelligenza artificiale e mangiar sano

6Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

IA e dieta: intelligenza artificiale e mangiar sano

Sarà possibile un giorno avere un'intelligenza artificiale che ci fa da nutrizionista, aiutandoci a mangiare sano e controllando la nostra alimentazione? A quanto pare un gruppo di ricercatori stanno mettendo a punto un progetto simile per aiutare a mangiare sano chi ha problemi a gestirsi con il cibo. Un progetto che combina IA e dieta. IA e dieta: può l'intelligenza artificiale aiutarci a mangiare sano? Un nuovo studio canadese pubblicato su ACM Digital Library [1] potrebbe rivoluzionare il modo in cui monitoriamo la nostra alimentazione e ci prendiamo cura della nostra salute. I ricercatori sottolineano l'importanza di avere un quadro preciso dell'alimentazione per elaborare politiche e programmi che favoriscano un'alimentazione sana. Infatti, la malnutrizione è direttamente col...

Insalata di pollo estiva: piatto unico fresco e leggero

5Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Insalata di pollo estiva: piatto unico fresco e leggero

L'estate è alle porte e con lei la voglia di piatti freschi e leggeri che ci donino gusto e nutrimento allo stesso tempo. Per questo motivo, oggi ti propongo una ricetta semplice e veloce per un'insalata di pollo estiva, perfetta come piatto unico o come contorno. Si tratta di una ricetta di famiglia, mia madre la preparava in estate, con l'unica differenza di usare la maionese al posto della salsa che ho poi creato in alternativa, più leggera e nutriente. Questa ricetta è ricca di verdure colorate e saporite, come peperoni e cetrioli , che si abbinano perfettamente al pollo cotto. La salsa dona un tocco di cremosità e sapore in più all'insalata. Si tratta di un piatto unico molto saziante, un'alternativa ai piatti freddi come le insalate di pasta, di cui ti do delle versioni lig...

5Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta in pdf di Dcomedieta: le guide

Su DcomeDieta è possibile accedere a delle guide di dieta in pdf. Tutte in download dal mio sito a un piccolissimo prezzo! Guide di dieta in pdf: finalità e disclaimer Queste guide non intendono sostituire il parere del medico: quelle dietetiche sono pensate come esempio di menu di protocolli famosi realizzati da medici e professionisti di fama internazionale e possono essere sottoposte al vaglio del vs medico per delle modifiche. Quelle con suggerimenti e ricette potete ovviamente usarli liberamente. Alcune, scaricabili gratuitamente, riprendono gli articoli più lunghi e di approfondimento, più qualche dieta. Come la dieta intelligente del dottor Calabrese in pdf o la dieta delle zuppe. Altre sono vere e proprie guide, per esempio l'alimentazione in gravidanza o in menopausa. ...

L’effetto afterburn per dimagrire: che cos’è?

31Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Trucchi per dimagrire

L’effetto afterburn per dimagrire: che cos’è?

L'effetto afterburn, noto anche come effetto EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption), è il processo per cui il tuo corpo continua a bruciare calorie anche dopo aver terminato l'allenamento. Questo accade perché l'attività fisica aumenta il tuo metabolismo e la tua frequenza cardiaca, richiedendo al tuo corpo di lavorare di più per tornare al suo stato di riposo. Di conseguenza, continui a bruciare calorie anche quando sei fermo ma hai il cuore a mille. Come funziona l'effetto afterburn? L'afterburn è influenzato da diversi fattori, tra cui: L'intensità del tuo allenamento: Allenamenti più intensi bruciano più calorie durante e dopo l'allenamento. La durata del tuo allenamento: Allenamenti più lunghi bruciano più calorie in totale, anche se l'intensità è minore. ...