D come dieta

13Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Preparati alla dieta così

Esistono quattro cose da fare prima di iniziare a fare una dieta, qualsiasi dieta sia. Sono quattro cose che ti aiuteranno non soltanto a renderti la dieta più accettabile, ma anche a raggiungere risultati migliori rispetto che non farle. In più sono quattro cose che non costano nulla, neanche troppo tempo. Pronto? 4 COSE DA FARE PER FACILITARTI LA DIETA 1) Comprati un quaderno. Sulla prima pagina appuntati il giorno in cui inizi la dieta, il tuo peso e se lo desideri la misura di girovita, fianchi, cosce. Scrivi anche il tuo obiettivo non finale, ma settimanale. Tipo: - 1 Kg questa settimana! 2) Ogni giorno fai una lista di quello che mangi, e segnati anche le variazioni di peso. Questo ti renderà consapevole dei tuoi sforzi. Credimi, è utilissimo. 3) Fatti una scheda con il tuo piano...

Nuova pillola dimagrante stimola il metabolismo

13Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Metabolismo

Nuova pillola dimagrante stimola il metabolismo

Una pillola dimagrante a base dello stesso principio attivo di un farmaco normalmente usato per chi soffre di incontinenza vescicale o iperattività vescicale. Sembra assurdo, ma è esattamente quello che hanno scoperto alcuni esperti: il mirabegron, una molecola usata per rilassare la muscolatura dell'apparato urinario-genitale, avrebbe degli imprevisti effetti sul metabolismo. Ne basterebbero 200 mg per far bruciare oltre duecento calorie in più: questo perché il mirabegron agirebbe sul grasso bruno, che come sappiamo è quel tipo di grasso che tende a bruciare energia per mantenere la temperatura basale e che negli adulti è ridotta in maniera inversamente proporzionale al loro peso corporeo. Questo genere di grasso non è il normale adipe bianco che noi chiamiamo ciccia, e più se ne ha, me...

12Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Vuoi dimagrire? Mangia più vegetali

Se stai cercando un modo sicuro per perdere peso, devi fare soltanto una cosa: mangiare più vegetali e più cibi a base vegetale. Sono sempre più i nutrizionisti che affermano che una dieta a base di frutta, verdura, legumi, noci, semi, erbe aromatiche, spezie e cereali integrali fa perdere peso in modo stabile anche senza contare le calorie. La dietologa Sharon Palmer. autrice del libro “Plant-Powered for Life" spiega in questo articolo il motivo per cui chi fa una dieta a base vegetale dimagrisce sicuramente e in modo sano: mangiare più vegetali abbassa naturalmente il livello di colesterolo e la glicemia nel sangue, il che si traduce anche in una perdita ulteriore di peso, oltre al fatto che mangiare più vegetali permette anche di tagliare calorie. Ma cosa significa fare una dieta a bas...

Trucchi per perdere peso scientificamente provati

12Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Trucchi per perdere peso scientificamente provati

Un articolo apparso sul sito Inquisitr ha elencato ben 18 trucchi per perdere peso che non sono i soliti consigli della nonna né le leggende metropolitane che sentiamo in coda al supermercato o con la testa sotto il casco del parrucchiere, ma delle precise dritte che sono state scientificamente provate e che quindi funzionano davvero. Ho deciso di elencarvele tutte, ma di fronte a quelle ovvie è inutile darvi spiegazioni, mentre per quelle più curiose vi commenterò cosa hanno scoperto gli scienziati e perché funzionano davvero. Insomma, se siete appassionati di trucchi per dimagrire, questi 18 stratagemmi fanno per voi. E chissà se adottandone alcuni possiamo davvero rimandare la dieta. 18 TRUCCHI PER PERDERE PESO SCIENTIFICAMENTE ATTENDIBILI 1) Mangia più frutta e verdura 2) Bevi più a...

Quando si fa la dieta? Febbraio è il mese giusto

12Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Non riesco a dimagrire

Quando si fa la dieta? Febbraio è il mese giusto

Non è gennaio il mese migliore per mettersi a dieta: è quanto ha spiegato Andrew Shanahan, l'autore del libro Man V Fat (Uomo in lotta contro il grasso), al Telegraph. Shananan, giornalista, critico gastronomico ed esperto alimentare, ha infatti ideato una comunità per aiutare le persone a dimagrire. Secondo quanto racconta, quando si fa la dieta, ovvero il momento dell'anno in cui provarci, è tanto importante della dieta stessa. E il mese migliore per iniziare a pensare a perdere peso è febbraio. Vediamo perché e vediamo quali diete sono perfette per chi vuole perdere peso a partire da febbraio in poi. QUANDO SI FA LA DIETA? FEBBRAIO E' IL MOMENTO IDEALE Una dieta andrebbe fatta a febbraio per tre motivi. A gennaio si respira ancora aria di festa. Capodanno, la Befana, ...

La dieta per dimagrire 20 kg o dieta 20/20

12Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta per dimagrire 20 kg o dieta 20/20

Con la dieta 20/20 è possibile perdere 20 kg in 20 settimane, ovvero in meno di cinque mesi: da qui il nome di dieta 20/20. Ideata dalla nutrizionista australiana Lola Berry, questa dieta per dimagrire 20 kg è facile e sicura, perché molto naturale. I venti chili sono la perdita minima garantita: questo vuol dire che se volete dimagrire 20 chili solamente potreste anche riuscire a farcela in meno di 20 settimane. Ma sicuramente in 20 settimane i venti chili si perdono anche in caso di metabolismo lento o precedenti diete fallimentari. Tuttavia, informate sempre il medico prima di intraprendere questa o qualsiasi altra dieta. COME FUNZIONA LA DIETA PER DIMAGRIRE 20 CHILI O DIETA 20/20 In questa dieta si escludono tutti i cibi raffinati, mentre invece si mangiano verdure, alcuni cibi...