Preparati alla dieta così
Esistono quattro cose da fare prima di iniziare a fare una dieta, qualsiasi dieta sia. Sono quattro cose che ti aiuteranno non soltanto a renderti la dieta più accettabile, ma anche a raggiungere risultati migliori rispetto che non farle. In più sono quattro cose che non costano nulla, neanche troppo tempo. Pronto?
4 COSE DA FARE PER FACILITARTI LA DIETA
1) Comprati un quaderno. Sulla prima pagina appuntati il giorno in cui inizi la dieta, il tuo peso e se lo desideri la misura di girovita, fianchi, cosce. Scrivi anche il tuo obiettivo non finale, ma settimanale. Tipo: - 1 Kg questa settimana!
2) Ogni giorno fai una lista di quello che mangi, e segnati anche le variazioni di peso. Questo ti renderà consapevole dei tuoi sforzi. Credimi, è utilissimo.
3) Fatti una scheda con il tuo piano...