venerdì, Dicembre 27
Perché l’esercizio fisico non ti fa dimagrire?
Fitness, Notizie

Perché l’esercizio fisico non ti fa dimagrire?

Ce lo dicono fino alla nausea: dieta e attività fisica per rimanere in forma, attività fisica e mangiar sano per avere un buon metabolismo. Il nostro corpo è fatto per muoversi, e l'unico modo che abbiamo scientificamente provato per dimagrire è bruciare di più, in una maniera o nell'altra, rispetto a quanto introduciamo. Ora, logicamente le vie sono due: affamarsi, introducendo meno calorie nella nostra dieta giornaliera, con il rischio di rallentare il metabolismo dopo i primi risultati; bruciare di più con l'attività fisica, che sembra la soluzione più sana, anche se ovviamente ci costa fatica, e un pochino di tempo. Inoltre come sappiamo i muscoli bruciano più del grasso e via dicendo. Ma se tutto questo è vero, come ci possiamo spiegare quelli che NON perdono peso pur ammazzandosi di ...
Calorie dei piatti, arriva lo scanner del cibo
Notizie, Nutrizione

Calorie dei piatti, arriva lo scanner del cibo

Uno scanner per il cibo in grado, con una semplice scansione a distanza che si ottiene premendo un bottone e facendo una foto al vostro piatto, di poter identificare il numero di calorie, il tipo di nutrienti e la ripartizione del piatto in macronutrienti: spingendo un bottone e sapendo il peso totale di un piatto di lasagne si potrà sapere sia con quali ingredienti è stato cucinato, sia quante calorie ha, sia quanti grammi di carboidrati o grassi o proteine ci sono. Uno strumento rivoluzionario (inutile dire che lo voglio assolutamente), grande quanto un palmo di mano (potrò metterlo in borsetta?) che imita lo spettrometro di massa usato nei laboratori: a casa come fuori casa, basterà fare la tara di un piatto pieno di cibo con uno vuoto per sapere al volo che quei tre etti di filetto con...
Dieta chetogenica, una dietologa la difende
Diete, Notizie

Dieta chetogenica, una dietologa la difende

La battaglia dieta chetogenica versus dieta mediterranea continua, soprattutto negli Stati Uniti, dove anche tra i medici si nascondono i fanatici dei grassi saturi, che consigliano di escludere praticamente tutti i cereali dalla dieta per combattere i chili di troppo e migliorare la salute. Tra questi, fa discutere il caso della dottoressa Trudi Deakin, dietista specializzata in diabetologia, che appunto consiglia ai suoi pazienti la dieta chetogenica per dimagrire e combattere il diabete: la dottoressa Deakin ha di recente rivelato ai giornali di fare una dieta da circa 2600 calorie, non aver preso un etto e godere di ottima salute mangiando grassi, e in particolare grassi saturi per l'82 per cento della sua dieta. Avete capito bene, otto due. L'ottantadue per cento della sua dieta è com...
Come smettere di avere sempre fame
Come dimagrire, Nutrizione

Come smettere di avere sempre fame

Se ti pare di avere sempre fame e sei una di quelle persone dall'appetito robusto, che non si sazia facilmente e sgranocchia sempre qualcosa, sarà molto difficile per te seguire una dieta senza fare quegli sgarri che inficiano ogni risultato, o senza mollarla perché ti stressa troppo. Se pensi di avere una fame incontrollabile e continua e sei letteralmente ossessionata dal cibo, non farti prendere dal panico, esiste più di una soluzione per riuscire sia a saziarti che a limitare naturalmente la fame. Te ne elenco due di sicuro successo. I CIBI DA NON MANGIARE PER NON AVERE SEMPRE FAME Ci sono cibi che anziché far sparire l'appetito lo aumentano, lo sapevi? Ebbene sì, ahimè. Ecco quali sono: - cibi ad alto indice glicemico e raffinati: il pane bianco non sazia, ma stimola la fame...
Contro l’obesità arriva il pacemaker dell’appetito
Estetica, Notizie

Contro l’obesità arriva il pacemaker dell’appetito

Le persone obese a cui i medici in genere suggeriscono la chirurgia bariatrica hanno oggi un nuovo alleato per perdere i chili di troppo: approvato dalla FDA americana, arriverà in tempi brevi anche in Italia il pacemaker dell'appetito. Si tratta di un piccolo dispositivo, del tutto simile al tradizionale pacemaker cardiaco, che permetterà alle persone grasse di perdere peso: il dispositivo, prodotto dalla EnteroMedics, è un aggeggino che verrà impiantato nell'addome del paziente, e procederà dando degli impulsi elettrici intermittenti al cervello, modificando il segnale di sazietà e facendo sentire chi mangia subito pieno, o facendogli passare la fame. Se ci sentissimo pieni da scoppiare, quanto indulgeremmo nel cibo e quanto prima ci alzeremmo da tavola? Il trucco è questo e secondo gli ...
Depura il fegato per dimagrire
Detox, Nutrizione

Depura il fegato per dimagrire

Vogliamo perdere peso più facilmente o perdere peso punto e basta? Avete mai pensato di avere particolari difficoltà nella lotta contro i chili di troppo, rispetto ad altre persone che conoscete? Pensate di avere un metabolismo lento, di essere geneticamente predisposti a essere grassi o altre storie simili che però nessun medico vi ha mai confermato? Fatevi un favore e riflettere un attimo sulla vostra alimentazione, e su quali "organi" devono essere in perfetta salute per potervi garantire un metabolismo efficiente. Il metabolismo infatti non è il cane sciolto del nostro corpo, non lavora da solo. Avere un metabolismo sano e veloce dipende soprattutto dal nostro stato di salute, e in particolare dallo stato di salute di: - il nostro intestino - il nostro fegato. Vi chiederete perché. ...