Perché l’esercizio fisico non ti fa dimagrire?
Ce lo dicono fino alla nausea: dieta e attività fisica per rimanere in forma, attività fisica e mangiar sano per avere un buon metabolismo. Il nostro corpo è fatto per muoversi, e l'unico modo che abbiamo scientificamente provato per dimagrire è bruciare di più, in una maniera o nell'altra, rispetto a quanto introduciamo. Ora, logicamente le vie sono due: affamarsi, introducendo meno calorie nella nostra dieta giornaliera, con il rischio di rallentare il metabolismo dopo i primi risultati; bruciare di più con l'attività fisica, che sembra la soluzione più sana, anche se ovviamente ci costa fatica, e un pochino di tempo. Inoltre come sappiamo i muscoli bruciano più del grasso e via dicendo. Ma se tutto questo è vero, come ci possiamo spiegare quelli che NON perdono peso pur ammazzandosi di ...