Sull’allenamento glutei si legge tutto e il suo contrario: che basta fare gli squat o un esercizio x a scelta (fai hip trust, fai affondi, […]
Continua a leggereUna fitness model spiega come perdere il peso delle vacanze
Diciamoci la verità, a volte alcuni personaggi che ruotano intorno al mondo del fitness sembrano quasi “disumani”: sebbene negli ultimi anni si sia fatto largo […]
Continua a leggereSindrome metabolica: un avocado per combatterla
Un avocado al giorno leva il medico di torno: in particolare questa cosa sarebbe vera per coloro che soffrono di una condizione nota come sindrome […]
Continua a leggereI benefici del cioccolato fondente
Quali sono i benefici del cioccolato fondente? Tutti infatti sappiamo che il cioccolato fondente è un alimento salutare, purché non si ecceda con il suo consumo: […]
Continua a leggereDimagrire la pancia: quello che devi sapere
Moltissime persone mi fanno la stessa domanda: come dimagrire la pancia? Partiamo da una cosa fondamentale: in generale, non si può dimagrire SOLO la pancia. […]
Continua a leggereAllenamento femminile, 3 esercizi consigliati dal coach di Gigi Hadid
La splendida modella di Victoria’s Secret Gigi Hadid si allena tutti i giorni, secondo quanto afferma il suo personal trainer Rob Piela, giovanissimo istruttore di molte […]
Continua a leggere