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Intuitive eating o mangiare intuitivo: cosa NON è

  • Errori nelle diete
11 Maggio 2017 Eleonora Bolsi

Purtroppo, ogni cosa che viene dall’estero, anche qualcosa di buono come nel caso dell’Intuitive Eating, in Italia è presentato nel mondo sbagliato, magari anche in […]

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Voglio dimagrire: da dove inizio?

  • Come dimagrire
  • Errori nelle diete
10 Maggio 2017 Eleonora Bolsi

Mi metto nei vostri panni, anche se in molte occasioni in passato volevo dimagrire, azzero tutto quello che so e cerco di mettermi invece nei […]

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Colazione sana e dietetica con il bowl

  • Ricette
10 Maggio 2017 Eleonora Bolsi

Come fare una colazione sana e dietetica? Ho già parlato del bowl o buddha bowl come di un espediente per controllare facilmente quanto mangiamo preparandoci […]

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Frullati drenanti: lo smoothie alle fragole di Martha Stewart

  • Ricette
9 Maggio 2017 Eleonora Bolsi

Una ricetta presa dal sito della celebre Martha Stewart, uno dei frullati drenanti che amo di più bere quando è la stagione delle fragole, ma […]

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Cena proteica e ipocalorica con il vitello alle noci

  • Ricette
8 Maggio 2017 Eleonora Bolsi

Oggi voglio darvi una piccola ricetta fit ad alto contenuto proteico e ipocalorica con le sue 329 calorie a porzione. Si tratta del vitello alle […]

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Cene proteiche vegane e vegetariane: le idee da provare

  • Ricette
4 Maggio 2017 Eleonora Bolsi

Oggi vi fornisco qualche dritta per delle cene vegan o vegetariane proteiche da provare: hanno dalle 350 alle 450 calorie e forniscono dai 20 ai […]

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