D come dieta

Torta cachi e cacao senza cottura: solo 190 calorie a fetta

25Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Torta cachi e cacao senza cottura: solo 190 calorie a fetta

Una torta leggera e facile da fare, che si prepara in un lampo e non richiede cottura. Non ha zuccheri aggiunti ed è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti, ma ha pochi grassi ed è un dolce sfizioso per gli amanti del cacao. Pensate che questa torta si prepara con pochi ingredienti ed è perfetta per gustare i cachi in autunno. Una fetta ha 190 calorie e si può gustare a colazione, a merenda e se si ha voglia di un dolce "cioccolatoso" e soddisfacente. Il tutto senza dolcificanti artificiali. Leggi la ricetta. TORTA CACHI E CACAO SENZA COTTURA: INGREDIENTI Per 8 porzioni 200 grammi di savoiardi (di norma venti) 150 ml di succo di arancia senza zuccheri aggiunti o succo di frutti rossi o di ananas 450 grammi di cachi morbidi e maturi, preferibilmente sbucciati un pizzico d...

La dieta zig zag per dimagrire mangiando di più

24Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta zig zag per dimagrire mangiando di più

La dieta zig zag è un altro nome della dieta della confusione metabolica, ovvero una dieta pensata per dimagrire senza rallentare il metabolismo, ma spingendolo a bruciare di più. Con la dieta zig zag si può infatti dimagrire mangiando di più, il tutto senza sacrifici. Inoltre la dieta zig zag è molto semplice da fare, avrete tante opzioni e potrete togliervi tanti sfizi pur essendo a dieta dimagrante. Tuttavia è necessario allenarsi almeno 3 volte a settimana per un'ora se volete provare a fare questa dieta. Non è quindi una dieta adatta a persone totalmente sedentarie. Se volete dimagrire mangiando di più dovete anche allenarvi, non importa se siete principianti. ALLENARSI CON LA DIETA ZIG ZAG: ISTRUZIONI Nei tre giorni di allenamento, non consecutivi, l'ideale sarebbe divider...

La dieta dei 2 giorni per dimagrire senza sforzo

21Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta dei 2 giorni per dimagrire senza sforzo

La dieta dei 2 giorni è una dieta molto simile alla dieta Fast del dr Michael Mosley ma si basa su un approccio diverso per dimagrire senza sforzo. Messa a punto dalla dottoressa Michelle Harvie e dal prof. Tony Howell, la dieta dei 2 giorni prevede due soli giorni di dieta ipocalorica a settimana e cinque giorni di dieta normale da 1800 calorie per le donne e da 2200 calorie per gli uomini. Innanzitutto vediamo per chi è pensata la dieta dei 2 giorni e quali sono le differenze con la celebre dieta Fast. DIETA DEI 2 GIORNI: A CHI E' ADATTA E IN COSA E' DIVERSA? La dieta dei due giorni è stata creata per permettere a chi ha più di 10 o 15 chili da perdere ma non riesce a stare a dieta facilmente e non mangia in maniera varia ed equilibrata, ma tende ad avere un'alimentazione disor...

Le 5 proprietà dimagranti della zucca e le ricette per provarla

18Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete sane, Ricette

Le 5 proprietà dimagranti della zucca e le ricette per provarla

Hai mai pensato alla proprietà della zucca e a come può aiutarti a dimagrire? In inverno è facile lasciarsi andare con l'alimentazione sregolata, a causa del freddo, dello stress dell'attività lavorativa e dell'aumentare delle ore di buio che favorisce una riduzione dell'umore e delle difese immunitarie. Di conseguenza, la voglia di cibi zuccherini e grassi si fa sentire in misura molto maggiore rispetto all'estate. Ma la natura ci offre una grandissima alleata per evitare il sovrappeso. La zucca, appunto. In questo articolo scopriremo le cinque proprietà dimagranti della zucca e quali ricette ci possono aiutare per perdere peso. Una vera e propria "dieta della zucca" che ci permetterà di sperimentarla in modalità dolce e salata proprio grazie alla versatilità di questa cucurbitac...

Dieta del piatto sano per dimagrire senza sforzo

17Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete, Protocolli specifici

Dieta del piatto sano per dimagrire senza sforzo

Che cos'è la dieta del piatto sano? Si tratta di una dieta molto famosa, messa a punto dalla Harvard T.H. Chan School of Public Health, che può essere usata sia per dimagrire senza sforzo che per rimanere del giusto peso per sempre. Il principio alla base della dieta del piatto sano è molto semplice e si basa sulla composizione di un pasto bilanciato e completo per rimanere in forma senza contare le calorie. Dunque è un approccio perfetto per chi non vuole una dieta con un menu dettagliato o non vuole contare le calorie per perdere peso. Infatti, con la dieta del piatto sano: non si contano le calorie si mangia di tutto non si calcolano le porzioni e quindi non si pesano gli alimenti. Tutto quello di cui hai bisogno è di mangiare su un piatto sempre uguale per dimensioni a...

Gordon Ramsay sulla cucina italiana: quella greca è migliore?

16Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Notizie

Gordon Ramsay sulla cucina italiana: quella greca è migliore?

Ebbene sì, lo ha detto veramente. In una puntata dedicata alla Grecia del celebre show "Gino, Gordon and Fred", in cui visita i vari Paesi assieme agli chef Gino D'Acampo e il maitre Fred Sirieix, il celebre chef britannico Gordon Ramsay ha detto che la cucina greca è migliore di quella italiana. Prima di essere scandalizzati da questa frase, cerchiamo di capire quale potesse essere il punto di vista del celebre Ramsay. Di base, paragonare due cucine in questo modo così netto, non ha infatti minimamente senso. Sono entrambe cucine dalla lunga tradizione, che hanno in comune il fatto di essere etichettate come "mediterranee". Ma è indubbio che, se Ramsay ha detto così, non lo abbia fatto come provocazione, ma perché lo pensa davvero. Detto da uno chef di fama internazionale, a noi i...