Se ne parla poco in Italia, ma la dieta giapponese del dottor Nagumo esiste già da qualche anno. Era infatti il 2015 quando questo chirurgo […]
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Modalità starvation: se il cervello ti ostacola
Abbiamo la conferma che è legittimo parlare di “starvation mode” (modalità “starvazione”/ modalità “risparmio energetico”) quando il corpo è a dieta ipocalorica. Secondo una ricerca […]
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Come eliminare il senso di fame dal pomeriggio
Il titolo di questo articolo vi sembrerà strano: come eliminare il senso di fame dal pomeriggio alla sera. Ma cade a fagiolo con due nuovi […]
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Il Mindful Eating fa dimagrire senza dieta
In questo blog vi ho parlato spesso di intuitive eating, ma conoscete il mindful eating? Si tratta di un approccio simile, ma non regolamentato. Vale […]
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Come bloccare la fame grazie agli ormoni
Come bloccare la fame agendo sugli ormoni che la provocano? Oggi voglio continuare il discorso degli ormoni della fame e della sazietà, che avevo iniziato […]
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Come perdere peso in una settimana
Uno schema alimentare molto semplice per perdere peso in una settimana, adatto a chi non vuole seguire diete prestampate, non vuole contare i grammi di […]
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