martedì, Novembre 26
Come usare le proteine in polvere per dimagrire?
4Set By Eleonora BolsiNo Comments
Perdere massa grassa

Come usare le proteine in polvere per dimagrire?

Da qualche anno stiamo assistendo a un vero e proprio boom di offerte per quanto riguarda le proteine in polvere, e in generale i preparati proteici. Quelle formulazioni in polvere che un tempo nascevano per incontrare le esigenze nutrizionali degli sportivi, in termini di macronutrienti, oggi si rivolgono a un pubblico più vasto. Obiettivi: dimagrimento e maggiore salute. Ma è corretto comprare le proteine in polvere per dimagrire? In quali casi le proteine in polvere fanno per noi, anche se non siamo degli atleti? Ha senso insomma che la ragazza o donna della porta accanto compri un preparato proteico solo per perdere peso? via GIPHY Cerchiamo di capirlo insieme. Il commercio delle proteine in polvere: prime differenze Come detto in premessa, oggi abbiamo, come per altri prod...
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La levotiroxina fa ingrassare?
2Set By Eleonora BolsiNo Comments
Metabolismo lento, Non riesco a dimagrire

La levotiroxina fa ingrassare?

La l-levotiroxina fa ingrassare? Sono molte le donne che, soffrendo di ipotiroidismo o di malattie che causano un deficit nell'attività tiroidea, come per esempio la Hashimoto, prendono la levotiroxina sodica come farmaco per la tiroide. E spesso alcune lamentano di non avere perso il peso accumulato a causa di una tiroide inattiva. Cosa fa la levotiroxina sodica a livello metabolico? Se ristabilisce la funzionalità della tiroide, come mai non si verifica una perdita di peso, con il ritorno al peso iniziale? In questo articolo proveremo a fare un po' di chiarezza. Innanzitutto vediamo cos'è la levotiroxina. La levotiroxina sodica per ipotiroidismo: che cos'è? La levotiroxina sodica è il principio attivo di farmaci come Eutirox e Tirosint e in sostanza si tratta dell'ormone t...
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Probiotici per perdere peso, cosa funziona?
1Set By Eleonora BolsiNo Comments
Come dimagrire, Integrazione e fitoterapia, Non riesco a dimagrire

Probiotici per perdere peso, cosa funziona?

I probiotici hanno acquisito da almeno quindici anni una crescente popolarità, grazie alla mole di studi scientifici che di recente ha preso in esame sia l'importanza della flora batterica intestinale nella prevenzione, sia l'uso di probiotici per combattere molti problemi di salute. Si va dalle allergie alimentari ai disturbi respiratori fino alle malattie della pelle e in generale alle infezioni. Da ultimo, si parla molto dei probiotici per perdere peso. Questo perché è dimostrato che sia l'obesità che la sindrome metabolica sono condizioni in cui si verifica un'alterazione della flora batterica intestinale, soprattutto un suo impoverimento. Probiotici per perdere peso: il legame tra flora batterica e metabolismo Chi ha metabolismo lento e tendenza ad accumulare peso ha spess...
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Le 4 combinazioni alimentari per perdere peso
31Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Come dimagrire, Trucchi per dimagrire

Le 4 combinazioni alimentari per perdere peso

Esistono dei cibi e delle bevande che, se abbinati insieme, favoriscono la perdita di peso, e altre che invece ci portano a ingrassare? Ebbene sì. E, se fate mente locale, è molto probabile che vi verranno in mente combinazioni alimentari che rischiano di farvi ingrassare: per esempio un hamburger con patatine fritte, una bella porzione di pasta al forno, rustici e pizze troppo condite, al di là della margherita. Ma anche una porzione di cheesecake o un tortino al cioccolato dal cuore morbido. Perché alcune combinazioni alimentari rischiano di farci ingrassare? E perché? Non solo per le calorie, logico che una pizza mortadella, bufala e pesto di pistacchio possa superare le 1400 calorie come niente. Ma perché al pasto pesante in calorie si aggiunge il mix tra grassi e carboidrati. S...
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10 colazioni light a sole 100 calorie
30Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Calorie, Diete ipocaloriche, Nutrizione

10 colazioni light a sole 100 calorie

(ultimo aggiornamento: 11/09/2024) In questo articolo vedremo come fare 10 colazioni light a sole 100 calorie, ma prima è bene rispondere alla domanda. Fare colazione è importante per la salute, sì o no? Colazione: sì o no? Colazione e dimagrimento In sintesi, se il vostro obiettivo è perdere peso e saltare la colazione non vi stressa, uno studio vi consiglia di fare proprio questo: se sono solo le calorie a contare, chi fa colazione rischia di assumerne di più di chi non la fa. Di conseguenza, molte persone sono riuscite a perdere peso proprio saltando la colazione. Altri studi hanno stabilito che il numero dei pasti non conta nell'ottica del perdere peso. C'è chi ha bisogno di fare piccoli pasti nel corso della giornata e chi invece può limitarsi persino a uno o due. Col...
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Allenamento glutei intenso: bastano 3 volte a settimana
29Ago By Eleonora BolsiNo Comments
Schede allenamento

Allenamento glutei intenso: bastano 3 volte a settimana

Un allenamento glutei intenso che ti permetterà di alzare e rassodare i glutei, che dura 20 minuti e che ti darà risultati visibili già dalla prima settimana. Basta farlo un giorno sì e uno no, puoi scegliere di svolgerlo a casa o in palestra, e in questo caso sostituisce il lavoro con gli attrezzi. Niente affondi e nessun carico eccessivo sulle ginocchia. In questo articolo vediamo come fare un allenamento glutei intenso senza particolari attrezzi o ausili. Eccetto. una minibanda elastica, che può essere leggera o forte a seconda del tuo grado di allenamento: puoi acquistarle qui a dieci euro o altrimenti puoi benissimo usare una sciarpa sottile da stringere attorno alle gambe (permettendoti però di poter svolgere gli esercizi, quindi non troppo stretta) un cuscino piccolo o...
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