D come dieta

Quali sono gli effetti a lungo termine del semaglutide?

25Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Quali sono gli effetti a lungo termine del semaglutide?

La crescente popolarità dei farmaci a base del semaglutide come Ozempic e Wegovy, inizialmente indicati per il trattamento del diabete e adesso sempre più prescritti per la perdita di peso, pone una questione fondamentale. Cosa succede se si assumono questi farmaci per anni? Oggi abbiamo la risposta sugli effetti a lungo termine del semaglutide. Un nuovo studio condotto da Novo Nordisk, l'azienda che produce entrambi i farmaci, mostra quali sono i risultati a lungo termine (+4 anni). Gli effetti a lungo termine del semaglutide Ozempic e Wegovy appartengono alla classe di farmaci chiamati agonisti del recettore GLP-1, che aiutano a controllare i livelli di zucchero nel sangue (scopri qui il meccanismo di azione). Il loro principio attivo, il semaglutide, rallenta il passaggio del cibo ...

Camminare per Dimagrire e Tonificarsi: la guida definitiva

25Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Camminare per Dimagrire e Tonificarsi: la guida definitiva

Sei stanco di sentirti in colpa per la tua sedentarietà? Desideri perdere peso e sentirti più in forma, ma l'idea di iscriverti in palestra ti terrorizza? Buone notizie! La soluzione potrebbe essere più semplice di quanto pensi: camminare per dimagrire. Ecco la guida definitiva per trasformare le tue passeggiate in allenamenti brucia grassi. Camminare, un'attività che fai ogni giorno, può diventare il tuo segreto per bruciare calorie, tonificare i muscoli e raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. Ma come trasformare una semplice passeggiata in un allenamento efficace? Ecco i consigli di Dcomedieta. Camminare Indoor: Allenati Comodamente a Casa Tua Marcia sul Posto: Non hai tempo per uscire? Niente scuse! Metti su la tua musica preferita e marcia sul posto per 15-20 minuti. Au...

Minestrone estivo, ricetta light e gustosa

23Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Minestrone estivo, ricetta light e gustosa

L'estate è arrivata, e con lei la voglia di piatti leggeri e rinfrescanti. Il minestrone, solitamente associato ai mesi più freddi, si reinventa in una veste estiva, perfetta per essere gustata anche a temperatura ambiente o addirittura fredda. Questa versione light e sfiziosa è un concentrato di gusto e benessere, ideale per chi cerca un pasto completo ma ipocalorico, con sole 200 calorie a porzione. Minestrone estivo, ricetta light e gustosa Ingredienti per 4 porzioni: 400g di pomodori ramati maturi 200g di ceci precotti (peso sgocciolato) 2 zucchine medie 2 gambi di sedano 1 peperone giallo 1/2 cipolla rossa di Tropea Basilico fresco a piacere 1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva Sale e pepe q.b. 200 grammi di carote. Procedimento. Lava e t...

Frutta estiva, proprietà nutrizionali e valori nutrizionali della frutta

22Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Macronutrienti, Nutrizione

Frutta estiva, proprietà nutrizionali e valori nutrizionali della frutta

L'estate è la stagione ideale per godersi la frutta fresca e di stagione, ricca di vitamine, minerali e fibre che apportano numerosi benefici all'organismo. Un vero e proprio toccasana di gusto e salute, la frutta estiva offre una varietà di colori, sapori e proprietà nutritive che la rendono un alimento prezioso per la nostra dieta. In questo articolo vediamo proprietà e valori nutrizionali della frutta estiva che di norma troviamo sulle nostre tavole. Frutta estiva, proprietà nutrizionali e valori nutrizionali Anguria: Valori nutrizionali (per 100 g): Calorie: 30 kcal Carboidrati: 7,6 g Fibre: 1 g Proteine: 0,3 g Vitamina C: 8 mg (10% RDA) Potassio: 195 mg (5% RDA) Fonte: https://www.fratelliorsero.it/blog/curiosita/anguria-calorie-valori-nutrizionali...

Dessert all’impasto di biscotti o edible cookie dough

22Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Dessert all’impasto di biscotti o edible cookie dough

Siete alla ricerca di un dolce sfizioso e facile da preparare? Allora non potete perdervi il dessert all'impasto di biscotti, un'alternativa deliziosa e senza sensi di colpa ai classici biscotti cotti al forno. Infatti, il dessert all'impasto di biscotti è quello che in inglese si chiama Edible Cookie Dough: ovvero un dolce al cucchiaio che ricorda l'impasto crudo dei biscotti, ma si può mangiare senza problemi. Negli Usa questo impasto si vende già sia per cucinarlo che nella variante edibile da cruda. Questa ricetta, ispirata a quella di Confessions of a Fit Foodie, è perfetta per chi ama il gusto dei biscotti e ha sempre amato il sapore e l'odore del loro impasto crudo. Questa versione è molto salutare e rammenta quell'impasto delizioso. Inoltre non avendo cottura è perfet...

La dieta e i consigli di un esperto di longevità per vivere più a lungo

20Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Protocolli specifici

La dieta e i consigli di un esperto di longevità per vivere più a lungo

In questo articolo vediamo la dieta e i consigli di , un esperto di studi sulla longevità, per vivere a lungo. Buettner è un esploratore, scrittore e ricercatore americano, noto per i suoi studi sulle Zone Blu, cinque aree del mondo dove si concentra la più alta concentrazione di centenari. Attraverso le sue ricerche, Buettner ha identificato nove comuni denominatori che caratterizzano lo stile di vita di queste popolazioni longeve, tra cui alimentazione, attività fisica, relazioni sociali e senso di scopo. La dieta e i consigli di un esperto di longevità per vivere più a lungo La dieta delle Zone Blu non si basa su un piano alimentare rigido, ma piuttosto su un insieme di principi che favoriscono il consumo di cibi integrali e non trasformati. Ecco alcuni dei punti chiave: P...