Acqua: berne poca fa male, e così anche berne troppa. Se tutti sappiamo a cosa porta bere poca acqua, e cioè agli effetti della disidratazione, […]
Continua a leggereCategoria: Nutrizione
Prodotti e articoli sul cibo, sui valori nutrizionali degli alimenti, sugli integratori e sulla salute a tavola
Biscotti di avena senza grassi: la ricetta
Questi biscotti di avena senza grassi, con l’aggiunta di uvetta, sono un’alternativa salutare e fatta in casa ai biscotti confezionati: due biscotti grandi forniscono 105 […]
Continua a leggereDue carenze nutrizionali nella donna da non sottovalutare
Donne e uomini possono fare una dieta simile, ma nei nutrienti hanno esigenze differenti. In particolare, ci sono due carenze nutrizionali di cui le donne […]
Continua a leggereTorta light all’arancia: 200 calorie a porzione
Oggi vi pubblico una ricetta per una torta leggera e ideale come merenda dei bambini o come colazione anche per i grandi. Una torta light […]
Continua a leggereBrownies senza burro e gluten free al cocco
Oggi iniziamo con una ricetta di brownies senza burro e completamente gluten free, al gusto cocco. La base, al posto della farina, è realizzata a […]
Continua a leggereIl succo di frutta invernale sano e dimagrante
Un succo di frutta invernale, da fare con centrifuga o estrattore, da bere al mattino per depurarsi e dimagrire un paio di chili in 2-3 […]
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