Donne e uomini possono fare una dieta simile, ma nei nutrienti hanno esigenze differenti. In particolare, ci sono due carenze nutrizionali di cui le donne […]
Continua a leggereCategoria: Nutrizione
Prodotti e articoli sul cibo, sui valori nutrizionali degli alimenti, sugli integratori e sulla salute a tavola
Torta light all’arancia: 200 calorie a porzione
Oggi vi pubblico una ricetta per una torta leggera e ideale come merenda dei bambini o come colazione anche per i grandi. Una torta light […]
Continua a leggereBrownies senza burro e gluten free al cocco
Oggi iniziamo con una ricetta di brownies senza burro e completamente gluten free, al gusto cocco. La base, al posto della farina, è realizzata a […]
Continua a leggereIl succo di frutta invernale sano e dimagrante
Un succo di frutta invernale, da fare con centrifuga o estrattore, da bere al mattino per depurarsi e dimagrire un paio di chili in 2-3 […]
Continua a leggereCoppa Malù: budino light a 65 calorie
Oggi sono in vena di ricette ipocaloriche: ecco un altro mio cavallo di battaglia quando devo tenere d’occhio le calorie ma voglio concedermi qualcosa di […]
Continua a leggerePorridge proteico vegan al cacao
Ho provato questo porridge proteico vegan al cacao, e l’ho trovato delizioso: 12 grammi di carboidrati netti, oltre 6 grammi di fibre, iper saziante e […]
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