Una zuppa detox, veloce da fare, ricca di nutrienti e grassi buoni, da gustare fredda per preservare vitamine e sali minerali: niente di meglio che […]
Continua a leggereCategoria: Nutrizione
Prodotti e articoli sul cibo, sui valori nutrizionali degli alimenti, sugli integratori e sulla salute a tavola
Dispendio energetico: come aumentarlo?
Come dimagrire senza sforzi? La risposta è aumentando il nostro dispendio energetico, ovvero cercando di bruciare più calorie rispetto a quante ne consumiamo di norma. […]
Continua a leggereI cibi con amido resistente per restare in forma
Nutrono i batteri buoni, non influiscono sulla glicemia né sull’insulina, ci forniscono molte fibre e aiutano la digestione, il metabolismo, e sono antinfiammatori: di cosa […]
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Come mangiare sano e dimagrire: perché spesso a migliori abitudini di vita non corrisponde il dimagrimento? Moltissime persone pensano all’alimentazione sana e a uno stile […]
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Vuoi perdere peso velocemente? Taglia i carboidrati. In questo modo ti liberi dell’acqua che il corpo trattiene per creare da essi il glicogeno muscolare, e […]
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