L’altro giorno ho letto un quesito posto da una ragazza su un gruppo facebook di salute e fitness: diceva di non amare particolarmente la frutta, […]
Continua a leggereCategoria: Nutrizione
Prodotti e articoli sul cibo, sui valori nutrizionali degli alimenti, sugli integratori e sulla salute a tavola
Deficit calorico come impostarlo in modo intelligente?
Per dimagrire è scientificamente provato che c’è bisogno di impostare un deficit calorico che ci consenta di perdere peso: il deficit calorico ideale per non […]
Continua a leggereEliminare i carboidrati per dimagrire ti conviene?
Molte diete famose, dalla Dukan alla Lemme, si basano tutte sullo stesso principio per dimagrire: eliminare i carboidrati. Questa cosa per perdere peso funziona in […]
Continua a leggereAiuti per dimagrire parte 3: gli antiossidanti
Questo è il terzo e ultimo di una serie di tre articoli sugli aiuti per dimagrire: ovvero, dopo aver visto come agiscono gli alimenti bruciagrassi […]
Continua a leggereIl sale alza la pressione? Non sul lungo termine
Complici diete disastrose spacciate per sane in tv, e un copia incolla costante di alcune raccomandazioni dei medici estremizzate e spacciate per leggi universali, le […]
Continua a leggereA chi è indicato il digiuno intermittente per dimagrire?
La colazione è il pasto più importante? A quanto pare no. Forse non lo sapete, ma questo mito è stato smentito (ne parlo qui). Ok, […]
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