Una lettrice mi ha chiesto di trattare il tema della fame premestruale, quella voglia che abbiamo di sgarrare, mangiare di più o indugiare in cibi […]
Continua a leggereCategoria: Nutrizione
Prodotti e articoli sul cibo, sui valori nutrizionali degli alimenti, sugli integratori e sulla salute a tavola
Basta una dieta salutare per dimagrire?
In questo momento in cui vi scrivo sto anche mangiando. Mangio e scrivo. E cosa mangio? Frutta disidratata (mele e banane) cotta al forno in […]
Continua a leggereOtto rimedi naturali per dimagrire
Ecco ben otto rimedi naturali per dimagrire, alcuni facilissimi da reperire, altri meno, che possono integrare la nostra alimentazione quotidiana e aiutarci a perdere peso. […]
Continua a leggereIrisina, il nuovo ormone per dimagrire?
Vi avevo già parlato dell’irisina, anche detto l’”ormone dello sport“: scoperto relativamente di recente, questo ormone infatti cresce nelle persone sportive o che fanno regolarmente […]
Continua a leggereFabbisogno calorico giornaliero, come determinarlo
Tutti più o meno sappiamo di avere un metabolismo che, se considerato secondo l’insieme delle attività che svolgiamo in una giornata e non solo secondo […]
Continua a leggereAlimentazione equilibrata: quali sono i carboidrati
Ma i legumi sono proteine o carboidrati? E il gelato è uguale allo yogurt? Ma anche lo zucchero è un carboidrato? E come devo considerare […]
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