Peter Wilson è uno scrittore e giornalista che nell’ultimo anno ha perso 13 chili semplicemente rivedendo il proprio rapporto con il cibo. E smettendo di […]
Continua a leggereCategoria: Nutrizione
Prodotti e articoli sul cibo, sui valori nutrizionali degli alimenti, sugli integratori e sulla salute a tavola
Zuppe light: 6 ricette per dimagrire subito 2,5 kg
Queste sei zuppe light sono parte del protocollo anti-diabete e ipocalorico del celebre medico dr Roy Taylor. Come ho già spiegato in alcuni articoli dedicati […]
Continua a leggerePan di limone light: solo 165 calorie a fetta!
Questo pan di limone light è una ricetta che ho preso da un sito americano, e che si rifà al lemon bread loaf molto simile […]
Continua a leggereCome fare una dieta senza pesare i cibi?
Come fare una dieta senza pesare i cibi? Pesare i cibi per regolarsi con le porzioni e tenere così sotto controllo le calorie è il […]
Continua a leggereFabbisogno calorie giornaliere: quante calorie consumare per non ingrassare?
Qual è il fabbisogno delle calorie giornaliere per una donna e un uomo? Sappiamo che in generale una donna deve consumare dalle 1800 alle 2400 […]
Continua a leggereCome attivare il metabolismo con un caffè
Oggi vi rivelo una piccola ricetta da usare al mattino se siete tra coloro che amano svegliarsi e bere il caffè per prima cosa. Si […]
Continua a leggere