La Dieta Flessibile Italia è un programma dimagrante che si basa sui principi della dieta flessibile, un approccio dietetico per chi si allena. In sostanza, […]
Continua a leggereCategoria: Macronutrienti
Guida ai macronutrienti. Quanto importano nella nostra alimentazione carboidrati, proteine e grassi o fibre, quali sono i carboidrati, le proteine e i grassi nella classificazione dei cibi, calcolo dei macronutrienti, calcolo delle macros, diete senza un macronutriente.
Etichette nutrizionali: 5 motivi per cui leggerle.
Nella sua rubrica Dataroom per il Corriere della Sera, la giornalista Milena Gabanelli spiega il motivo per cui è importante sapere leggere le etichette nutrizionali, […]
Continua a leggereDimagrire con i carboidrati secondo D come dieta
Mangiare carboidrati e dimagrire si può? Le diete che conosciamo si basano oggigiorno su 2 formule essenziali. O tenderanno a controllare gli zuccheri nella dieta, […]
Continua a leggereIl fruttosio fa male? La risposta di D come dieta
Il fruttosio fa male? E’ vero che danneggia il fegato e ci fa ingrassare? Si è sempre pensato che il fruttosio agiva in modo diverso […]
Continua a leggereLa dieta integrale per perdere 5 kg al mese
Una dieta integrale, ovvero a base di cibi integrali, può essere un modo molto salutare per perdere peso. Da un lato infatti le fibre dei […]
Continua a leggereLe giuste proteine nella dieta per dimagrire
Quali sono le migliori risorse proteiche per dimagrire? Come assumere le giuste proteine nella dieta? Ecco una lista di dieci cibi proteici che secondo il […]
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