La dieta dell’indice glicemico e la dieta Montignac
Fare attenzione alla qualità degli alimenti che mangiamo, e non solo alle calorie degli stessi, è una cosa fondamentale se vogliamo iniziare…
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Categoria: Macronutrienti
Guida ai macronutrienti. Quanto importano nella nostra alimentazione carboidrati, proteine e grassi o fibre, quali sono i carboidrati, le proteine e i grassi nella classificazione dei cibi, calcolo dei macronutrienti, calcolo delle macros, diete senza un macronutriente.
La fibra a zero calorie che sostituirà i grassi
Si chiama SenseFi ed è una nuova fibra a zero calorie che può essere usata con successo nell’industria alimentare non solo per…
La dieta dissociata o Hay: una guida facile
Il dottor Hay fu il primo medico a teorizzare i vantaggi di una dieta dissociata, ovvero di una dieta che sfrutta particolari combinazioni di cibi per…
La dieta dei carboidrati, dimagrisci con pasta e pane
La dieta dei carboidrati si basa sul libro “Dimagrisci con i carboidrati” o Carbs Lovers Diet (dieta per chi ama i carboidrati).…
L’indice di equilibrio: il libro sulla dieta moderata
Dopo l’indice glicemico, l’indice insulinico (e i relativi carichi), l’indice di sazietà, perché non parlare di “indice di equilibrio” della dieta? Deve…
La dieta dei carboidrati intelligenti: via 5 kg
La dieta dei carboidrati intelligenti, in inglese Smart Carbs Diet, chiaramente non vi permetterà di usare le fette di pane o la…